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腹筋3000回の内容について

クリスティアーノロナウドは腹筋3000回しているという話を聞きましたがこれは具体的にどのようなトレーニング内容なのでしょうか。 私は毎日10種類程度の腹筋を計500回ほど行っていますが、正直3000回行うとなるとひたすらクランチを行うくらいしか思い浮かびません。 トレーニングに詳しい方教えてください。

みんなの回答

  • spec17
  • ベストアンサー率29% (70/237)
回答No.1

別に１回でやらなければ済む話だと思いますよ。 ５回に分ければ、１回あたり600回ですから無理な数字でもありません。 陸上の末続選手は１日４回に分けてやってると聞いたことがあります。

kenosuke
質問者

お礼

ありがとうございます。 今日自分て試してみたところ1500あたりからやる気がなくなり断念しました。 やってみて思ったことは単一の腹筋運動で3000回は不可能ということと、体力の前に時間がかかりすぎるといったことでしょうか。

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