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禁煙の仕方
rin-rin123の回答
「禁煙セラピー」という本をお勧めします。 本屋さんに売っていると思います。 アレン・カーという心理学者が著者です。 わたしも１０年の喫煙者でしたが、 これを読んで２日でやめてしまいました。 タバコが大好きで、やめるぐらいなら死んだ方がましと 思っていたくらいですが、禁煙して７年近くたつ今、 吸わない生活の方が断然調子いいですよ！ 頑張ってくださいね♪
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こんにちわ（＾ｕ＾） 私は禁煙一か月目なのですが、若干ストレスを感じます☆ でも、もちろんここで煙草に手を出そうとは思っていません・・ ですが、何かが物足りなく感じます。。 そして、このストレスは禁煙のせいなのかと感じるのですが、またあのダルさ、におい、そして金銭面に悩むのかと考えたらストップできます☆ 一番煙草を吸わないで苦しい時は一人の時間です・・ そして、一番吸わずに禁煙の素晴らしさを感じるのは他人が喫煙しているのを見るときです☆可哀そうな感じと、昔の自分を見ているようで吸わないほうが確実に良いものだと思えます（＾ｕ＾） みなさん（禁煙中の方）は禁煙がつらい時期、辛かった時期の手助け的要因となったもの。あるいは辛い局面等を教えてください☆ もしくじけそうになる時がきたとしたら、励みにさせて頂きたいです☆ では皆さんよろしくお願いします（＾ｖ＾）
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大決心の末、禁煙を始めることにしました。21歳女です。 体の不調が限界にきました。 禁煙は何度かチャレンジしたことがあります。禁煙中吸いたくなってたまらなくなった時の気の迷いをどうやって断ち切るかを教えてください。 禁煙後の世界はどのような世界が広がっているのですか？成功した方、身体的にすごく調子が良くなった点はありますか？タバコを吸っている時より精神状態が良くなったと思うことはありますか？（イライラ解消の為に吸っていたけど禁煙した後の方がイライラしなくなった、など）私の場合、タバコは精神的な支えになっていました。それは錯覚だったのでしょうか？その他ありとあらゆるメリットを教えてください。
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お礼
禁煙セラピーですか。。２日で読めるんですね。 今度、本屋で探してみます。 ご回答ありがとう御座いました。