キーパー挑戦します

質問

こんにちわ

高3です
体育の授業でキーパーをすることになったのですが
中学時代野球部で高校時代弓道部と
サッカーは趣味でやる程度でした

キック力を買われやるようになったんですが
そのほかは全然ダメダメなんです。。。

判断力だとか横飛びの仕方だったり
まったく出来ません

でもやるからにはしっかりやりたいんですが、
よければ、練習方法やお勧めのサイト、本などの
情報をいただけないでしょうか？
お願いします。。。

回答No.3

kamui3

GKは手を多く使うので、一般の人がやる場合フィールドプレーヤーよりも親しみやすいかもしれません。
しかし実際のGK動作は、反復練習の繰り返しで身につける特殊な動作が多いため、運動神経が良くてもなかなか短期間で上手く本職のGKのように動けるという訳ではありません。
とりあえず、本職以外の人がGKをする場合のアドバイスとして、
(1)無理して手で止めようとしない
一般の人なら、腰より下のボールは手より足の方が良く止められます。
手で止めに行こうとすると、かえって時間が掛かって入ってしまうので、サッカー同様に足で止めた方が良いです。
(2)無理してセービング（横っ飛び）しない
こちらも一般の人なら、変に倒れるより足を動かしてボールに近づいてはじく方が良く止まります。
(3)とにかくポジショニングを気を付ける
シュートを打つ人の位置から見て、ゴールの左右中央に立つように気を付けます。慣れないと左右のどちらかに寄ってしまうので、シュートを楽に決められてしまいます。ポジションさえ合っていれば、セービングしなくても、多くのシュートを止めるチャンスがあります。
セービング技術を短期間で身につけるのは不可能ですし怪我のリスクも高いです。サッカーボールでのキャッチボールやシュートを受ける練習でボール扱いに慣れて、あとはポジションを考え相手のコースを塞ぐ事を考えてはどうでしょうか。

回答No.2

mappy0213

急造ＧＫってことですので
シュートをそのままキャッチングするのは厳しいでしょうね
パンチングしてしまうとまたシュートされる可能性があるので
どうしても届かないときはパンチングで防ぐとして
それ以外は両手をパーにして前に出す　ちょうど両手で押す感じですね
それでシュートを防ぎます　ボールは体の前に落ちますからそれを抱え込むようにしてキープしましょう。

あと授業ってことなのでそこまでの技術が必要とは思わないですが
とりあえず一番必要なのは恐怖心を抑えるってことですね
思い切りの良さと勢いは必要なポジションですね

回答No.1

yu_kamui30

まず握力をつけてしっかりボールをキャッチできるようにすること、ジャンプするための背筋力や脚力をつけること、競り合いでも自分のポジションを確保しボールを外に弾き出せるボディバランスをつけることは重要です。
シュートや横飛びに対して恐怖心をなくすことは容易ではありませんが実戦経験を積み重ねて慣れていくのが一番の近道だと思います。
ポジショニングや飛び出しのタイミングも経験が必要ですが判断に対して思い切ってプレーするのが重要です。
またＧＫは他のポジションに比べ精神力や統率力が問われるポジションであると思います。タフである必要があります。

お礼

ありがとうございます
頑張ります