心配性をなんとかしたい

質問

大学４年の女です。

自分の心配性に疲れてしまい、悩んでます。

ちょっと知人がそっけないと「嫌われたんじゃ！？」とか、
ちょっと具合悪いと「なにか治らない病気なんじゃ！？」とか心配になります。

とくに、健康面に関してはひどいです。
常に、何かしらの病気とか体質を心配してる気がします。

結局は大したことじゃないのは分かってるのですが、
異常なレベルに心配してしまい、ついついネットで調べてしまい、
更に落ち込む・・・というスパイラルにはまってしまいます。

今までは親に「大丈夫！」って何回も説得されて落ち着いてたのですが、
一人暮らしをはじめてしまったため、心配させるわけにもいかず・・・。
(母も心配性なのです。遺伝ですかね・・・？)
友達に言って、引かれたらどうしようと思うといえなくて＞＜

心配性って治らないんですか？
心配し過ぎて疲れてしまってます・・・＞＜

回答No.2

steps_walk · ベストアンサー

こんばんは、一意見投稿します。

同じくかなりの心配性です。ですが、心配ごとにもここにある困り度のように３つのレベルにわけて考えてみるのも１つの手段ではないかと提案します。本当に心配すべきこと・心配すべきであろうこと・あまり心配しなくていいことみたいに。

あまり悩みすぎるとかえって病気になったりすることもあります。悩みは尽きないものですが、解決のプロセスを簡潔に立てて１つずつ解決していけば心配性も治るかもしれません。簡潔にというところが大切です。

ご参考までにどうぞ。

お礼

ありがとうございます。
いつかは心配性が治るといいです＞＜

回答No.1

Laiza

心配する事は大切な事だと思います。
それにあなたはただ心配なだけで無く自分で調べたりもしていますね。
それは常に何事も裏付けが取れている事でないと確信が持てないと言う事でしょう。
慎重に物事を捉える事を怠らないすばらしい事ですよ。

このように解釈してみてはいかがでしょうか？
少しは安心できませんか？
安心出来たのなら同時に自信にもなったでしょう。

あなたが友人関係で不安に思うのはなにかしら自分にコンプレックスがあったり
それが理由で自信が無いからではないでしょうか。

そのような方はたくさん居ますし気にする事でもありません。
健康面で気になるようであれば今までの様にしらべていいと思います。
調べてみてそれで安心できるならそれでいいじゃないですか。

そう考えれば心配事も減ってくるかと思いますよ＾＾

お礼

ありがとうございます。
心配も大事なのは分かってはいるのですが・・・。
私の場合、心配し過ぎて逆に不健康です・・・。
調べると、逆に不安になります(苦笑