心配性の治し方

質問

自分の心配性にうんざりしています。

私は２２歳の女なのですが、
健康や人間関係についての心配性が結構ひどいです。

お腹痛い！とか、そういう心配ならわかるのですが、
体質とか、今心配しても仕方ないような事まで心配になってしまいます。

昔からそうでしたが、親戚が立て続けに亡くなった３、４年前から悪化してます。

ワガママ言って一人暮らししてるので、親に心配掛けたくないですし(母も心配性)、
友達にはなんか愛想尽かされてる気がします。
心配事が出来るたびに、医者に行ってたらキリがないです。

心配性って治せませんか？
精神科に行く以外でお願いします＞＜

回答No.3

jinseiwalk

心配することを一つ一つ何故心配するのかどういう心配なのか、その理由を書いて自分でどうしたら言いか考えてみてください。

意味がない心配ならただ神経をすり減らしているだけのものです。

もしかすると心配していることを話したいだけかもしれません。それは深層心理からくるもので、話すだけで解消できるタイプの心配である場合です。

話からうかがうとこのタイプの可能性大です。そうであればカウンセラーに相談すればいいでしょう。

お礼

ありがとうございます。
間違いなく心配はしてるんですけど、
話して落ち着くっていうよりは、「大丈夫」って言われれば落ち着けます。
逆に「医者いけば？」とか言われると更に心配になります。

回答No.2

noname#99985

こんにちは。

私も超心配性でした。
自分ではなく家族の健康がとても気になるんです。
ほとんど杞憂ですが。

私の場合生理前に特にひどくなるので、
心療内科でＳＳＲＩ系の薬を処方してもらっています。
すっかり治ってしまいました。
飲み続けなければいけないのが問題です。
性格自体が治せる方法があれば、私も知りたいです。(*^_^*)

お礼

ありがとうございます。
やっぱり、薬を飲むしかないのでしょうか・・・。
出来れば薬に頼らず、なんとかしたいのですが。

回答No.1

harbar

別に精神科に行かなくても、ふつーの内科でも、うつの薬は処方して
もらえますよ（＾◇＾）

健康や人間関係の心配が生じるのは当たり前のこと。
心配症がひどいくらいでしたら、精神科にまで行かなくてもよいのでは?

参考URLは、たとえばの話で、ちゃんと先生に処方してもらって下さいね。
この薬だと、明るい感じにしてくれます。

自然、心配事なども、忘れることはないにせよ、楽になるでしょう
(「でしょう」は個人により、効果に開きがあるようなので、こう表現
しました)

参考URL：

http://health.yahoo.co.jp/medicine/2/1179027F1025/

お礼

ありがとうございます。
なんか、薬に頼るのはやっぱり恐いです・・・。