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ダイエット中の食事制限
pwert1の回答
- pwert1
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食生活に関しては、偏りが無ければよろしいかと存じます。 運動の面ではビリーばかり取組んでいると、停滞期が訪れたとき心が折れてしまいそうになるときがあると思います。 そう言ったときの対策としては、ダイエット法に変化をつけると乗り越えやすくなると思います。 例えば、晴れた日の夕方はウォーキングにしてみるとか・・・。 ウォーキングはビリーほど体に負荷を与えないので、ちょうどよい体への休息日になってくれると思います。 ウォーキングに関して言えば、あまりガツガツやらなくてもフォームとノウハウさえ掴んでいれば、効果が現れます。是非やってみて下さい。
noname#29456
- noname#29456
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