最近眠くて仕方がありません
- 最近眠くて仕方がありません。外出中は神経を張るせいなのか特に人と話しているときでも眠くはならないんですが、家に帰ってきてちょっとすると目蓋を開けていられないほどに眠たくなってしまいます。
- 最近眠くて仕方がありません。外出していない休日でも凄く眠たくなり、睡眠時間も18時間ほどになってしまいました。平日は帰宅と同時にひとまず寝て22時ごろに起き、お風呂やネットなどをして過ごし朝の2時ごろに就寝する生活を送っています。
- 最近眠くて仕方がありません。長時間寝ているにも関わらず起きてから2〜3時間すると普通に寝れる状態になってしまいます。休日などが特にもったいないのでどうにか眠くならないようにしたいんですが、何か良い方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
最近眠くて仕方がありません
タイトルどおりなんですが、最近眠くて仕方がありません。 最近といっても、一週間や二週間前というわけではなくて 今年の盆休みが終わった当たりからでした。 外出中は神経を張るせいなのか特に人と話しているときでも 眠くはならないんですが、その緊張が解けるからなのか家に帰ってきて ちょっとすると目蓋を開けていられないほどに眠たくなってしまいます。 最初は外出して疲れたのかな～などと考えていたのですが、最近では 外出していない休日でも凄く眠たくなり、睡眠時間も18時間ほどになって しまいました。平日は帰宅(16:00～17:00)と同時にひとまず寝て 22：00ぐらいに起き、お風呂やネットなどをして過ごし朝の2:00～3:00に 就寝するという生活を送っています。 さらに、これだけ長時間寝ているにも関わらず起きてから２～３時間すると 眠たくはないものの寝ようと思えば普通に寝れる状態になってしまいます。 休日などが特にもったいないのでどうにか眠くならないようにしたいんですが、何か良い方法はないでしょうか？ また、似たような経験をして克服した方が居れば是非その時のお話を聞かせていただけないでしょうか？回答をお待ちしております。
- Unknown95
- お礼率37% (29/77)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間は人によって必要の度合いが微妙に違いますからね。 貴方はロングスリーパーなんでしょう。 それに仕事中はそれなりに緊張している自分が居るが故に、終わった後には凄く力が抜けて、それと共に眠気も襲ってくる。 先ずは帰ってから直ぐに寝てしまう状況を変えたいですよね。 寝るなら９０分位。そこで切り上げて食事をするなりシャワーを浴びるなり体内時計が狂わないレベルにしておく。 そして日付変わる前辺りにきちんと休める生活スタイルを創る事。 そうすれば極端に眠気が蔓延するような状況にはメリハリが付けられるはずですからね☆
関連するQ&A
- 寝ても寝ても眠いです
こんばんは。 学校が始まり、気を引き締めて勉強していたのですが、最近寝ても寝足りなく、早めに寝てもまだ寝たいと思うようになり、頭痛、吐き気の症状が出ていて困っています。 私は平日勉強があるので最低6時間は睡眠時間を確保しています。休日、半日近くは寝ています。 やはり休日と平日の就寝時間が極端に違うのが原因なのでしょうか？それとも病気なのでしょうか？ 乱文ですみません。回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 本気で勉強しよう！と思った時、どのようなスケジュールでやりますか？
本気で勉強しよう！と思った時、どのようなスケジュールでやりますか？ 私は平日、 ７：１５ 起床 ８：３０～３：３０ 学校 ３：４５ 帰宅 ４：００～７：００ 昼寝 ８：００～ ご飯、お風呂、漫画、パソコン、だらだら １０：００～ 勉強(全くしない日もあり、やる日は１時間～３時間) １２：００ごろ 就寝 となかなかしまりがないです。（というか睡眠が長い?） もうすぐ高２なんで１日４時間は勉強したいんですけどね・・ 土曜も学校があるので休日は日曜だけなのですが、１日FREEになると逆にいつすればいいのかわからない・・ みなさんは平日休日問わずどんな感じですか？
- 締切済み
- その他(学校)
- 寝てもすぐに眠くなる
休日、朝起きてから２～３時間後にすごい眠くなります。 23時就寝し、いつも通りに翌朝７時起床。朝食を取り9時位にのんびりしているとすごい眠くなります。寝てしまうと半日ウトウトです。 朝の目覚めはいいのですが、いびきや寝返りがすごいと妻に言われます。確かに平日は仕事で疲れてますが夜の睡眠は何だったのかと思います。 寝るのは勿体ないので毎週悩んでいます。 皆さんはどうですか？ 昼間に眠くならない方法、アドバイス下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 毎日睡眠時間が少なくても眠くならない方法教えてください！！
私は土曜日も半日授業のある学校に行きます。 そのため日曜以外は6：30に起きなければなりません。 就寝時刻は１：００ごろです。 6日間も睡眠が5時間半しかないと日曜日に正午まで寝てしまいそうです。 貴重な休日がもったいないです。 毎日睡眠時間が少なくても眠くならない方法教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠時間を削りたい
中学3年の受験生です。 平均睡眠時間は7時間弱、休日は9時間ほどです。 就寝時間は12時から12時半の間です。 睡眠時間を削って勉強に費やしたいです。 平日、10分ほどでも遅くに寝ると次の日全然身体が持ちません。 何かいい方法はありませんか。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 最近、毎朝5：30ぴったりに目が覚めるんです（T_T）
お世話になります。 タイトルの通りで、困っています（；_；） 元々朝は遅くまで寝ていられない体質で、休日でも８時には目覚めてしまいます。 平日は23時～24時に就寝、７時に起床しています。 寝起きはとびきり良く、二度寝ができないので、目が覚めたら起きます。 ところがここ２週間、起床時間が早まりました。毎朝5：30に目が覚めてしまうんです。 どんなに疲れていても、どんなに遅い就寝でも、5：30ぴったりに目覚めます。 生活に変りは無く、体調も良好です。 どうして急に、毎朝5：30に目覚めるようになってしまったのでしょうか（?_?） しかも、毎朝ぴったりの時刻で、何だか怖い気すらします。 こんな事に理由なんて無いのかもしれませんが、暇潰しで結構ですので みなさんの感想をお聞かせ下さい（>_<）
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 休日の過剰睡眠について
私の場合、平日は4～6時間の睡眠で何も問題なく生活できるのですが、休日となると、16～18時間の睡眠をとってしまいます。起きようという意思はあるのですが、起きていると異常な睡魔や頭痛、めまいが発生し、とても起きていられる状態ではなく、すぐ横になってしまいます。休日を無駄に過ごしてしまうのが非常に勿体無く思っており、何か解決法がないか、探っているところです。私の症状はいったい何なのか、また、解決方法（薬など）はどのようなものがあるのか教えていただけませんでしょうか？恐れ入りますが、よろしくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 一日中寝る男。
一日中寝る男。 私の兄は一日の半分以上寝ております。その一日の日課を話しますと、 ～平日～ 7：30 起床 8：10 登校→16：00下校 5：30まで睡眠 一部省略 11：00就寝 ～休日～ ナゼか12：00起床 一部省略 3：00から5：00まで睡眠 一部省略 11：00就寝 寝る時間は健康的で良いと思います。休日の起床時間のひどい時は1時、最高記録は2：00です。 家族は段々呆れて怒るのも少なくなっています。家族は「もしかして 脳に移転してないか」というので、質問させていただきました。 宜しくお願いします。 ちなみに兄は高校生です。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 病気？睡眠障害？1日10時間以上寝ても眠い
寝ている時間が普通の人に比べて長いです。 平日は頑張って1日8，9時間程度の睡眠時間にしているのですが 休日目覚まし時計をかけずに寝ると12時間以上寝てしまいます。 一度も起きずに14，5時間寝てしまうことも何度もあり、 そんな休日を過ごしているからなのか平日8，9時間程度の睡眠では 日中眠たくなってしまいます。 休日も平日同様の睡眠時間を取るようにすれば良いかと思っていますが、 休日なのに、目覚まし時計で無理やり起きることがつらくて仕方がないです。 これは睡眠障害などの病気なのでしょうか。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 奥二重から一重に・・・
二重瞼についての質問です。 私はもともと奥二重なのですが、 最近は朝目覚めると一重になっていたり、 日によってはくっきり二重になっています。 しかも右目だけです。 ここ数日は一重が続いており、 もとの奥二重に戻りたいのですが なかなか戻ってくれません。 アイプチの使用なども考えましたが、 皮膚のかぶれ等が心配で踏み切れません。 他にも枕を高くしたりしていますが、 効果はありません。 起床直後の短時間はくっきり二重ですが、 時間がたつと一重に戻ってしまいます。 最近は仕事のＰＣ作業で目が疲れていたり、 睡眠も平日は午前３時過ぎに就寝して午前７時に起床→出勤といった生活が続いております。 ただ休日は十数時間睡眠をとっています。 こんなことも影響しているのかな・・とも考えておりますが・・・。 早くもとの奥二重に戻りたいのですが、 このまま一重が定着してしまうのか心配です。 同じような経験をされた方がいたら体験談をお聞かせください。 特にもとの二重に戻ったという方の対策など教えて頂けると幸いです。 ちなみに私は30代男性です。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
