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カウンセリングで治りますか？
maremareの回答
- maremare
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元うつ病患者で、現在は寛解（ほぼ完治）して、今は産業カウンセラーの 有資格者です。 医師がカウンセリングを勧めているようでしたら、受けてみても いいかもしれませんね。できれば医師から紹介をしていただくか、 臨床心理士の資格を持った方を探すのがベストです。 産業カウンセラーは産業分野に特化した資格ですが、臨床心理士は 日本でも心理療法においては最高峰の技能を持っており、 カウンセリングの質的な保証も、カウンセラーとの相性以外は比較的 しっかりしております。 http://www.jsccp2.jp/ 初めての方にとってはどうしても「話すだけで大丈夫？」という疑問を 持たれがちですが、日ごろ周りの人に言いにくいことでも カウンセラーに話すことでスッキリしたり、日々ぼんやりと考えている ことを言葉に出して整理したり、時には話しながら自分の新たな気持ちに 気づいたり、という側面があります。「カウンセラーは手伝うだけ」 というと、カウンセラーは何もしないと誤解されがちですが、 相談に来た人の話の方向性を促しながら、その人の話の中でポイントに なる部分に焦点を当てたり、気持ちの部分を確かめていったり、といった 方向付けのようなことをやっております。 また、よくネットでは直接相談者にお会いして生活歴や経過をお尋ねした わけでもないのに「潜在意識にある過去の記憶が悪い」だの 「根付いてしまったその価値観が悪い」などと決めつけるような物言いを する方もいますが、これははっきり言って誤りです。 病気のせいで物の受け止め方がたまたま歪んでしまっているだけかも しれないし、あるいは本当に過去のことから来ていることか、または その両方がミックスしているという可能性も捨てきれないからです。 こういったことは、やはり自分の中だけでくよくよ考えただけでは 結局頭が混乱してしまうだけなので、病気治療の経過や今のコンディションと 考え合わせて、専門家の判断や手助けを借りるのがベストなんです。 特に、治療を途中で辞めてしまった方、治療がまだ続いている方は カウンセリング・治療のどちらかで悪化しないよう、慎重に様子を 見守る必要もあります。 なお、療法については多種多様なものの中から、臨床心理士がその人の 症状や悩みにとってベストなものを選択していただけます。 特定の療法を勧める方もいらっしゃいますが、過去のことを振り返る だけでもつらくなってしまう抑うつ状態の人に、過去の記憶をたどる 精神分析があわないといったように、人によって相性の問題もありますので、 カウンセリングに通いながら、特定の療法を使うのかたずねるといいですね。 潔癖や対人恐怖だと、認知行動療法、行動療法（暴露療法）といったものも ありますが、いずれにしてもそのときに合ったものをカウンセラーが 選択することになるはずです。 なお、他の方も言われるとおりカウンセラーとの相性もありますので、 我慢せずにカウンセラーを替えるか、カウンセラーが所属している施設の 責任者に合わないことを相談されてもかまいません。そのあたりは、 カウンセラーもよくわかっております。 また、最も大事なことは、どんなにカウンセラーが優秀でも、 結局はあなた自身が治りたい、治したいというハッキリした意思が なければ問題は解決できないということです。 これは精神科医・心療内科医でもまったく同じです。高額な費用を 気にされるならなおのことです。また、もしカウンセリングを始めたら 自分の問題の中で最も気になること、積極的に治したいことから話を 始めてもかまいません。話したくないことも最初は無理にしなくてもいいし、 カウンセラーを信頼できると思ったら、話せばいいだけのことです。 不安はおありだと思いますが、まずは一歩足を踏み出してみてくださいね。
noname#29456
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