- ベストアンサー
ルテインをケールやポットマリーゴールドから摂取するには
ケールやポットマリーゴールドに白内障に良いとされるルテインが含まれているそうですが、サプリメントからでなく、ケールの野菜ジュースや、マリーゴールドのハーブティーから摂取することはできるのでしょうか？教えてください。
- lilshu007
- お礼率100% (8/8)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
可能です。 しかしルテインは脂溶性なので水抽出のハーブティーで得られるのは微量だと思います。 緑黄色野菜、果物にも多く含まれています。
関連するQ&A
- ケールに含まれるルテインについて
２８歳の男です。 初期白内障とドライアイがあるということで、目の健康に気をつけようと思っています。 調べたところ、ケールやホウレン草に含まれている「ルテイン」や、赤ピーマンにある「ビタミンC」を摂取するといいというのをネットで知りました。 ケールは近所のスーパーを探しても売っておらず、青汁系で摂取するということが分かりました。 ほうれん草にも含まれてるようですが、やはり一番多く含まれているケールから摂取したいんです。 そこで、青汁系を探していますがどういったものがいいのか分かりません。 この間薬局で見つけたのが↓にるんですが、栄養成分を見てもルテインと書いておらず迷っています。 http://www.yakult-hf.co.jp/products/green_maroyakakale.html 具体的に、どの項目がそうなんでしょうか？ また、ルテインの推奨摂取量（予防効果が期待できる摂取量）は、１日６mgとされており、ケールには１００g当たり２１．９mgものルテインが含まれています。 粉末の場合どのくらいの量を飲めばいいのでしょうか？
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- サプリメント
白内障や目の疾患の予防でルテインを飲まれてる方 教えてください。症状は少しでも良くなりましたか？うちの、お母さんが白内障でルテインなどのサプリメントを試そうと思っています。犬なんですが うちの犬もサプリメントのルテインを与えています。どのような所のルテインが安心して飲めるのでしょうか？色々なメーカーから出ているので何処のがいいのか悩んでいます。それと、アガリクスとルテインは同時に摂取してもいいものなんでしょうか？心臓が少し悪いので心配しています。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- マリーゴールドの種類と効果
ハーブの庭みたいなのを造ろうと思っています。 そこで、マリーゴールドについて質問です。 マリーゴールドは虫除け効果が有ると聞いたのですが、他にもハーブとして利用できますか？ ハーブバス（お風呂）やハーブティー（食用）にもなるのでしょうか？ また、効能はどのようなものでしょう？ 植えるなら、どのマリーゴールドがいいのかも解りません。 一重咲きのもの、八重咲きのもの、どちらがいいでしょう？ 色は、ハッキリとした黄色かオレンジ、ヤマブキ色に赤っぽいフチ有りのものしか見たことありませんが、もっと優しい感じの色もあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 園芸・ガーデニング・観葉植物
- ルテインが白目をキレイにする
マリーゴールドから採れるルテインが目に良いのは有名ですが、（飛蚊症改善や、ピント合わせなど） 「白目をキレイにする効果がある」っていうのは本当でしょうか？ 一般的に、黄色みがかった白目より、より白い白目のほうがキレイに見えることから、商業的に聞こえの良い宣伝文句として使われているだけですか？ 実際に、ルテインのサプリを摂取して、やや黄色っぽかった白目が白くなった、という方いますか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- フレンチマリーゴールドは食べれるのですか？？
エディブルフラワーについて、今私は調べています。 そして、マリーゴールドを栽培していたのですが、 私が栽培していたのは「フレンチマリーゴールド」でそれは観賞用だと書いてありました；； 食べれるのは、ポットマリーゴールドだそうです。 ですが、せっかく長い時間をかけて栽培したのでなんとか 食べたいんです。 そこで、フレンチマリーゴールドは食べても害はないのか、 もしよければ、食べる方法なんかも教えていただけたらなと思います。 よろしくお願いしますm（＿＿）m
- ベストアンサー
- 農学
- 眼のかすみ、ぼやけ。ルテイン減少程度の検査
眼のかすみ、ぼやけ、ダブリの症状が酷くなったので眼科に行った所、 白内障の進行を抑える点眼薬の「カリーユニ」が出され、使用中です。 「ルテイン」の事は眼医者の後、知りました。これが少なくなると白内障と 同じ症状(かすみ、ぼやけ、ダブリ)が出るとの事。 「ルテインは加齢や喫煙、紫外線を浴びることにより減少するが、 体内で作ることができない」と言われている様ですので、サプリメン トを検討中です。 私が知りたいのは、症状が酷くなったのは、白内障の進行によるものなのか、 「ルテイン」が減少したからなのか、です。 ルテイン減少の程度は検査で解るのでしょうか？ どうぞ宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正
- マリーゴールドは虫よけになる？ 大根バッタで壊滅
最近無農薬の貸し農園で野菜を作ってますが、マリーゴールドらしい花を、作物と一緒に植えている人がいます。 マリーゴールドは虫よけになるのでしょうか？ 大根の芽がショウリョウバッタで壊滅状態ですが、バッタ除けのハーブやいい方法あったら教えてください。
- ベストアンサー
- 園芸・ガーデニング・観葉植物
- ケールの種について
いつもお世話になってます！ 最近花や野菜を育てはじめた超ド素人人間です。 こちらで色々と質問して教えてもらって決めた数種類の野菜のうち、「ケール」も育てる予定なのですが、、種の購入数にまよってます。。 ３０粒単位で、多く買えば少し安くしてもらえるんで、思わず大量購入するとこでした・・・・が！！ よーく考えたら、、野菜も花と同じで、、 (1)いずれは花がついて、、最終的に種が取れるのではないでしょうか？ (2)その取れた種を植えたら、また普通にケールができますか？（発芽率が悪くなる？もしくは栄養価が下がる？） (3)ちなみに、、一株に何粒くらい種は取れるもんですか？ (4)種は３０粒でもしばらく十分？と思ってるんですが、実際どうでしょう？そんなたくさん食べれるものではないと思ってますが、栄養があるので、毎日とはいえませんが、なるべく少しでも食したいと思ってます。主に、ジュースにしたり、味をみて、なにかに混ぜたりする程度。 義父母にも種を分けてあげたいので、６０粒買って、半分こしたら充分かなぁ。。と思ってるんですが、、 すごく些細な悩みですが、育てたことがある方など、教えてほしいです。明日購入予定でーす！
- ベストアンサー
- 園芸・ガーデニング・観葉植物
- 野菜摂取派vs野菜ジュース摂取派みたいなサイト・本
一人暮らしでなかなか料理も作ることが無く野菜は野菜ジュースで補っています。一番良い野菜ジュースをこのサイトで調べようとしたところ、ほとんど回答は野菜を摂取したほうが良いという意見のほうが多いような気がします。しかし、野菜をなかなか取れない人がいるから野菜ジュースは生まれたのだと思うし、野菜ジュースにもいい所があると思います。 そこで、野菜摂取派vs野菜ジュース摂取派に分かれてディベートのようなことをしているサイト・本などがありましたら教えていただけないでしょうか?宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
お礼
大変遅くなり申し訳ありません。 回答いただきありがとうございました。 ルテインは脂溶性なんですね！ 緑黄色野菜や、果物もたくさん食べるようにしたいと思います。