運動すると嫌なことが考えられない

質問

失恋して気分が落ち込んでいます。
電車に乗ってる時や仕事中や、家に一人でいるときに彼のことを思い出してしまい、
涙が出てきてしまいます。

失恋したのだからしょうがないと思います。

嫌なことを忘れる為にジムで走っているときは
思い出そうとしても思い出せません。
走るのに精一杯でがんばっても涙が出てきません。

でも
走り終わり、お風呂に入ってるときなどは
無意識のうちに思い出してしまい涙がでてきます。

ようは人間は運動しているときは嫌なことを考えられないのですか？
皆さんのこのような経験はありますか？

よろしくお願いします。

回答No.2

am2007

>人間は運動しているときは嫌なことを考えられないのですか？
これは、意識の問題ですね。人の意識は、「あることに集中していると、他の事は気にならなくなってくる」という特性があります。つまり、あることに顕在意識を集中させると潜在意識が薄れて、感情的な出来事が出にくくなります。逆に、顕在意識を開放させる（ぼんやりさせる）と潜在意識が優位になり、意識しなくとも（感情的な）想いが湧き上がるようになります。

>嫌なことを忘れる為にジムで走っているときは
>思い出そうとしても思い出せません。
ジムで走ることに（顕在意識を）集中させると、それ以外のことが考えにくくなります。だから、早く忘れようと思ったら、何か好きなことに集中することです。意識を好きなことに集中すればするほど、忘れている時間帯が増えて、早く忘れることが出来ます。

>走り終わり、お風呂に入ってるときなどは
>無意識のうちに思い出してしまい涙がでてきます。
何にも考えないで（ぼんやりして）いると、無意識下の（感情的な）想いが湧いてきます。

何かに没頭している状態を考えてみてください。仕事、趣味に限らず、例えば、大好きな趣味のことを真剣に考えているとき、周りのことは全然といっていいほど気にならなくなっていますよね。また、仕事に追われているとき、気が付いたらもうこんな時間だったなど、このように、人の意識というものは、自分の世界に没頭しているとき、回りの出来事が気にならなくなってきます。人には、そういう特性が備わっているようです。

お礼

やはりこの現象には理由があったのですね。ありがとうございます。