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起きた直後の運動
自分は毎朝5時~6時頃に起床し、起きて 10分~15分後に、5~7、8キロの 距離をノンストップで走るんですが、何か 問題ありますか?起きた直後は脳や身体が 完全に動いていなく、心臓に負担がかかったり して危険だということも聞きますが、自分は 今まで特に問題ありません。
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noname#93734
回答No.1
水分は取った方がいいと思いますよ。
自分は毎朝5時~6時頃に起床し、起きて 10分~15分後に、5~7、8キロの 距離をノンストップで走るんですが、何か 問題ありますか?起きた直後は脳や身体が 完全に動いていなく、心臓に負担がかかったり して危険だということも聞きますが、自分は 今まで特に問題ありません。
水分は取った方がいいと思いますよ。