自分は病気なんでしょうか?

質問

何だか自分が怖くなってきてるんです。

いつからかネガティブ思考になってしまって。
感情を押し殺すようになって。

たまにドカッと不安定になってしまうんです。

突然波だがでたり。

自分でもよく分からないんですょね。
たまに何か間違った時、『自分』が全て悪いんだって考え方になってしまうし。
消えてしまいたいって思ってしまう時もある。

とてつもなく孤独感に襲われてしまうし。

自分がそう思ってしまっているのが怖くなってしまうし、なんでそんな風になってしまうのかも分からなくて.....
どうしたらいいのか分からないんです。

こんな風になってしまうのは、やはり可笑しいですよね?

回答No.8

musekining

aishachnさん。はじめまして。

私は、精神障碍の当事者への就労支援活動に今年から取り組んでいます。
精神障碍の種類は「うつ」とか「統合失調症」というあたりなんですが。
私自身、精神障碍というものを知らず、その輪の中に飛び込んでみました。

精神障碍に対するイメージって、無意識にマイナスっぽくありませんか？
私も、頭を抱えて「ギャー！」って世界なのかとちょっと思ってました。
・・・ぜんぜんそんなことありません。マジメな人が驚くぐらいに多い。
むしろ、本人から自己申告がなければ分からないくらいの人がほとんど。

まず、お伝えしたいこと。
「病気」だったとしても「人間としてダメ」ってコトは決してありません。

それから、どうしても気になるようであれば心療内科が行きやすいです。
自分の中で強い抵抗があるのなら、無理に行く必要はないと思います。

ただ、物理的なメカニズムでそうなっているなら、効果はあると思います。
脳内の伝達物質の分泌が過剰だったり不足しているケースもあるそうです。
その場合、服薬によってだいぶ改善されるケースもあると聞いています。

精神障碍を患っている友達がずいぶんできましたが、彼らを見て思います。
まぁ、薬でなんとかなっているんだったら、それでいいんじゃないのって。
とりあえず、心のコトはゆっくり焦らずに先に進んでいきましょう。

＃私のサイトに「自分を責めない」という過去記事があります。ご参考までに。

参考URL：

http://respect.arrow.jp/suberaku/naru_semenai.php

回答No.7

000185

追記失礼します。

うつ状態になるのは、風邪をひいているのと同じだそうです。
一生のうち、８０％以上の人がうつ状態にはなっていると
聞きました。
誰でもかかる可能性があり、完治する病気であり、万病の元に
もなりうる病。・・風邪に似てますよね？

また、脳内の情報伝達物質が比較的少ない人が発症しやすいそうで、
これは遺伝的な部分が大きいようです。
今思えば、私の母もうつになっていた時期があったように思います。

私の場合、病院で診断書が出れば傷病治療の期間は勤務が出来ない
状態であっても傷病手当が支給される制度を利用しました。
ただ、まだまだ世間ではうつ＝心の病気・弱い人間だから。と、そんな
目で見る人が少なくありません。

ですが、これからの長い人生のほんの一年に満たない程の数ヶ月を使い
治療に専念。（まあ、のんびりするって意味ですが。）それもありかと
思いますよ。
悪化と回復を繰り返しながら１０年間経過しました。なんて方も知って
いますが、それを考えると他に方法があったのではないかと思って
しまいます。

今は前向きな考えは出てこないかも知れません。
明日のこと、一週間後のこと、一年後、１０年後・・・。
先のことは考えられないかも知れませんが、無理はしない事です。
周囲に隠して治療も有りでしょうが、周囲に事情を話し協力をお願い
した上での治療はどうでしょうか。

そういった事も相談出来る先生とめぐりあえる事を祈っています。
参考までに・・。
私は最初小さな町医者に行き、おじいちゃん先生に受診しました。
「うつの可能性があると思うけど、これ飲んで様子みましょ。」
ほんとにこれで良いの？と疑問に思い大学病院へ。
そこで今回の先生にめぐり会いました。
混んでいるにもかかわらず、一時間以上相談にのって頂き色々な
アドバイスも頂きました。（書いたような事です。）

何度も繰り返しますが、頑張らないで治しましょうね。
これも先生に言われた言葉なのです。
周囲の「頑張って！」の言葉があなたには一番よくない言葉だよ。
絶対に頑張っちゃダメ。嫌なら仕事も行かなくて良い。大丈夫そう
なら行って、途中でダメそうだと思えば帰れば良い。
（私の場合）３ヶ月で治しましょう。そして、社会復帰しましょうね。

うつ状態の人の気持ちはなった人しか解りません。（先生を除く）
精神論では理解出来ません。誰もが落ち込むことはありますよね？
ですが、それの比では無いんです。例えるなら、景色が全て灰色に見え
音楽が雑音に聞こえます。空腹になっても「めんどくさいから
いいや。」と食事もとれません。好きな事（趣味等）に関心が無くなり
大切にしていた物すらゴミに見えたりします。
よく、旅行にでも行って気分転換すれば治るよ。ってアドバイスされる
方がいますが、行っている間は良いですが戻ってくればまた元に戻りま
す。それでは絶対に治りません。

どうか、健康な方の物差しでうつの人を計らないで下さい。
そして、うつ状態の人の行動でその人自体を判断しないで下さい。
見た目は普通でも、病気なのです。
行動したくても出来ないのです。
どうか、ご理解お願いいたいます。

回答No.6

000185

自分も経験あります。

考えがまとまらず、夜寝られなくなり、猛烈な自己嫌悪に襲われ
自殺して自分を消してしまいたいと思う時期がありました。

心が苦しくて、だけど心の病気だとは認めたくない自分がいました。

ただ、日常生活が通常に出来なくなり不本意ながら精神科を受診
し先生からの最初の一言「うん。君の表情から完全にうつ病だね。
だけど、後遺症も何もなく完全に完治するから大丈夫だからね。」
真っ暗の夜中に朝日が昇ってきた感じでした。
また、こうも言われました。「昔はうつ病は心の病気と言われて来た
けど、最近の研究でうつ病は体の病気とわかって来たんだ。脳内の
情報伝達物質の不足から起こる病気で薬を飲めば１００％完治します。
そして治ったあとに皆がこう思うんです。なんであの時はあんなに
落ち込んでいたんだろうって。治ってしまえば今の苦しみが理解
出来ないくらいになってしまうんだよ。」

病気の可能性も含めて全て否定したい気持ちは理解できます。
ですが、病気の時期は正常の判断が出来ないそうなので、
とりあえず私に騙されたとでも思って病院へ行ってみて下さい。

また、周囲の人はあなたの苦しみを理解できないでしょう。
私もそうでした。
けれど、病院の先生は違いますよ。何でも話してみてください。
大丈夫、必ず元気になれます。

そして最後に一言。
けっして頑張らないで下さい。
ブクブク太る位のだらけた生活を送って良いそうです。
のんびり生きましょう。

お礼

回答者様もそうだったのですね(>_<)
わたしはまだ、日常生活が通常に出来なくなるまではいっていないのですがこれ以上ほっておくのも苦しいので精神科に行ってみます。

ただ回答者様の書かれている通り、すっごく精神科に行くことが嫌でたまりません。心が弱いからっとか弱い人間だからっとか、いろいろ考えてしまいます。
でも、正常な判断が出来ないって言うのが自分に当てはまってしまっているし情緒不安定な所が否定もしていられないので勇気を出して診察してもらってみます。

頑張らないっですか………、仕事をしないと生きていけないので頑張らない訳にはいかないのですが頑張り過ぎない程度に生活していきます。

すっごく回答者様が身近に感じられましたし、理解者がいてくれているッてことに安心しました。アドバイスありがとぅございます(^_^)

回答No.5

noname#91077

aishachnさん　こんにちは！

どうして、そのような自分になってしまうのか・・過去からの自分に対する心の歴史を、文章にまとめてみると原因が分かったりします。

心の悩みは、誰かに打ち明けることによって少しは和らぎますよ。
複雑だけど心の答えを探して観て下さい。

お礼

こんな風になった切っ掛けはなんとなく分かります。
多分、転職する前の会社にいた頃からが原因なのかなぁ～って思います。

ただ、今は転職して安心できる会社に勤める事ができているはずなんですけど………。
まだ何が不服なのかさっぱりです。
昔のポジティブだった頃の自分に戻りたいです。

回答No.4

teruteru_jo_chan

おかしくはないと思います。
長い人生ですもの。誰だって不安になる時はあるし、ネガティブになる時もあります。
情緒不安定にもなるし、喪失感や虚無感、孤独感を感じる時もあります。人間ですからね。

ただ、そういう感情によって日常生活がままならない状況であるならば、鬱（うつ）という病気の可能性がありますので、一度「心療科」などに出向かれて、カウンセリング等を受けてみてはどうでしょうか？

身近な親しい人にだけ相談できる悩みもあれば、逆に赤の他人だからこそ話せる悩みもありますよね。
もし病院に行かれるのであれば、難しく考えず、そういった感じで受診されてみてはどうでしょうか？心の不安や悩みを誰かに話すということ自体が治療になることもありますから。
●うつ病
http://health.yahoo.co.jp/katei/condition/utsu/knowledge.html

お礼

↑のサイトすっごく参考になりました(^_^)
ただ、かなり当てはまる所がいくつもあって不安です。
テェックシート診断もやってみたらバッチリ要注意ゾーンでしたし(汗)

一度病院に行ってみます。
アドバイスありがとぅございます(^o^)

回答No.3

bakeratta

今の時代、色々ストレスを感じることも多いと思います。
精神科に通うことも、昔みたいに隠す時代でもないです。
精神科のお医者さんに相談しましょう。

お礼

そうなのですか?
ネガティブな思考で暗い人間が、ストレスを感じてしまうんだって思っていました。
なので、絶対に職場では弱音を吐いたり仕事の手を抜いたりしないようにしてきました。

一度精神科に相談しに行ってみます。
アドバイスありがとぅございます(^_^)

回答No.2

mappy0213

風邪を引いたとします　寝とけば治ると思ってたが治りません
あなたはどうしますか？それでもしつこく寝てますか？医者に行きますか？　だいたいは医者に行きますよね？
自分で解決できなかったんですから専門家に診てもらいますよね

同じことです自分で解決できないのなら専門家に診てもらいましょう

お礼

その通りですよね(^_^;)
その内直るでしょっと思っていたら、かれこれ2年ぐらい続いていたりするので………。
一度病院に行ってみたいと思います。
アドバイスありがとうございます。

回答No.1

h1r0s13

あの…
精神科を受診して下さい。
うつ病かも知れません。今は良い薬がありますよ。

お大事に。

お礼

アドバイスありがとうございます。
やはりうつ病なのでしょうか………
あまり気が進まないけれど、病院へ行ってみます(^_^)