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彼女に言われた
中三です。身長は１５９ｃｍです。年下の彼女がいますが彼女よりか大きいです。しかし彼女に「もう少し大きくなってほしいな」と言われました１７０ｃｍくらいになってほしいそうです。あと約１０ｃｍ背を伸ばすことは可能ですか？？ 背を伸ばす方法などがあれば教えてください。
- marodono
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質問者が選んだベストアンサー
両親が165cmと162cmですが、自分は170cmまで伸びました。 遺伝的なものはどうしようもないと思いましたが、どうしても身長を伸ばしたくて良く食べ・良く運動し・良く寝るを心がけたら、中1の時155cmだったのが、中3で170cmまで伸びました。 食事は絶対に大切です。乳製品はもちろんのこと、炭水化物・野菜・肉・魚をバランス良く食べることが一番いいと思います。 頑張ってください！！
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- whitepanda07
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回答No.3
夜更かししてはいけません。 午後１１時から午前４時あたりに成長ホルモンが分泌されるそうですよ。 その時間、睡眠状態で居ることです。 栄養を取って運動して早く寝る。 頑張れ～！
質問者
お礼
アー夜更かししてます これからはしないように気を付けます ありがとうございました。
- ann3791
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回答No.1
この前、家庭科の授業を受けていたところ、牛乳は背を伸ばす効果はないと言ってました。理由はわからないですが、たとえば、牛乳に入ってるカルシウムが50～70グラムぐらい摂取したら、80～90ぐらいのカルシウムが骨から無くなるようです。 なので、発酵したチーズやヨーグルトのほうが栄養があるみたいです。 自分も、牛乳より手作りのヨーグルトをより多く摂取したので、背が大きくなったような気がします。 でも、2年ぐらいかかったような…
質問者
お礼
そうですか ありがとうございました
お礼
すごいですね～ 尊敬します ありがとうございました。