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自力で克服できますか？
meron567jの回答
- meron567j
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vivianleonさん、こんにちは。 たくさんの不安をいつも抱えられていて、その中で日々頑張ってらっしゃるんですね。 他の方々がおっしゃられているように、もし心療内科へまた通院できるんでしたら、された方がいいように思います。 「最近は毎日しんどいです。」とvivianleonさんがおっしゃられるように、出産、育児で以前よりもストレスが増えている状態かもしれません。 克服方法を、ということですが、カウンセリングなどでvivianleonさんが抱えていらっしゃる不安などを話されるといいかもしれません。 たとえば、ネガティブなイメージや考え方をポジティブなものに置き換えていく（修正していく）方法があります。 この方法は一人で取り組むこともできますが、カウンセラーと一緒に修正していくことをお勧めします。 もし、通院が難しい場合は、ネットや電話で相談できるところもあります。 http://www.ubiquitous-counseling.com/ http://www.find-j.jp/ お子様のためにも、一人で頑張りすぎずに、利用できるところを試してみてくださいね。
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