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教えてください
atano2001の回答
20代のOLとして計算いたします。 身体活動レベルI=生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合 推定エネルギー必要量は1750Kcalです。 1日の余分なカロリーは4000Kcal-1750Kcal=2250Kcal 脂肪1Kgのカロリーは9000Kcal 一週間後に増える予定の脂肪量は2250Kcal×7日÷9000Kcal=1.75Kg しかし、体には維持機能が有るので計算値より少なくなる可能性があります。 余談ですが、1日50Kcal(ご飯1/3膳、キャンディー1個)を余分に5年間取り続けると・・・10Kg体重(脂肪)が増えます。 これはゆっくりなので維持機能は多分働きません。
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