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音楽療法
自分でできる音楽療法を知ってる方がいれば 教えてください。 こうゆう状況のときはこうゆう曲が良い..など よろしくお願いします。
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リラックスしたい時は、α波を聞くと良いですよね。夜寝るときや、お風呂に入った時など。 α波のＣＤもいろいろ出ています。 ミスチルやサザン、ユーミンその他、有名処のミュージシャンの曲なども結構ありますから、 探してみるといいかもしれません。 仕事で集中したい時は、私はせせらぎのＣＤを弱めにかけたりします。 ミュージシャンやポピュラークラッシックの、α波のＣＤ、鳥のさえずり、波の音、虫の声、風鈴、清流など、 いろいろ試してみたのですが、自分的には川のせせらぎが一番集中できました。 あと、他の方はまた違うかもしれませんが、今井美樹のＣＤ、elfin（エルフィン）を聞くと、 私の場合、部屋の掃除が気持ち良くできて、はかどります。 今井美樹でも、他のアルバムではそうでもなく、elfinが良いんですよ。 人それぞれ違うと思いますので、これをする時にはこれ、とか、見つけてみるといいかもしれませんね。
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