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実際効果があったダイエット法
noname#119180の回答
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こんばんは。私は週に一度(予定の無い休日に)、具沢山野菜スープのみの食事にしています。 仕事のある平日はどうしても外食やコンビニのお弁当がメインで、カロリーオーバーになってしまうので。 蓄積された添加物が流れでるようで、体が軽くなりオススメです。 キャベツやセロリ、トマト、タマネギ等をたくさん煮込んで食べると、結構な満腹感ですよ。物足りなければ適当に体に良さそうな食べ物もプラスしています(クラッカーやヨーグルト)。 外食が続くと胃もたれしてしまい、その解消の為に始めたのですが、２ヶ月程で４キロ減りました。今もキープ出来ています。
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