- 締切済み
冷え性
ikimiyaの回答
- ikimiya
- ベストアンサー率45% (14/31)
初めまして。 私はデューク更家公認ウォーキングスタイリストをしています。 冷え性ということですが、これは、血行をよくすることが必要です。 食品ではそれをカバーすることはできません。 血流は上半身は心臓が、下半身は、別名ポンプ筋とよばれるふくらはぎ（ヒラメ筋）によって円滑に流れます。 ですから、ヒラメ筋・ふくらはぎが血流を滞らせないよう かがと立ち・つま先立ちを繰り返すストレッチが有効です。（デュークズウォークでは、これをムービングといいます） また、下半身のリンパのポイントは、腸骨大腿靭帯です。 ここをどうするか？！ ちょうどコマネチラインですが・・・お分かりですか？ ここをただささっとこするだけ。 それだけで、下半身のリンパの流れがよくなります。 身体の生業を知って、ポイントを抑えることが大切ですよ。
関連するQ&A
- 冷え性の解消法
もうすぐ夏だというのに足先がとても冷たいです。 今まで冷え性だったけれど、「これで解消した！」という方法をご存知の方、 どうぞ教えていただけませんか。 また、以前「養命酒」を飲んでいた時、少し解消された気がしました。また飲んでみようかなとも思ってますが、養命酒は効いた！という方はおられますか。 半身浴がいいようですが、残念ながら最近足にじんましんがでているため、お湯に入っていることはできません。 運動法、食品、サプリメントなど、「効いた！」という実体験をお持ちの方、ぜひ教えていただけますか。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 妊娠と冷え性
私は極度の冷え性です。 身体がいつも冷たく手や足は氷のように冷たいですしお腹もおしりも冷たいです。 冷え性だと妊娠しにくいと聞きました。 生理も毎月来ないので、身体をあたため血行を良くするサプリメントや生理不順の薬を飲んだりしています。 （しかし、効果はありません） 女性の方で冷え性の方、多いと思いますがどのような対策を取られていますか？ 是非お聞かせいただきたいです！ 何か身体を温める方法＆身体があたたまる食べ物＆身体を温める薬、グッズなどありましたら色々教えていただきたいです。 また生理不順が治った方などいましたらどのような方法で治ったかなど教えていただきたいです。 宜しくお願いします☆
- ベストアンサー
- 妊娠
- 冷え性で困っています
私はかなりの冷え性で困っています。 手足がいつも氷のように冷たく、足先は痛く感じるくらい冷たいです。お風呂に入ると5分くらいピリピリします。 分厚いパンストと靴下を履いても冷えは改善されません。 室内でもカイロは手放せずいつも手を温めて過ごしています。 半身浴が良いと聞き毎日20分程行っていますが変化はありません。 冷え性は体に色々悪影響だと言いますので治したいです。 冷え性になる原因、改善法をご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスお願い致します。 また足浴機でお勧めのものをご存知の方おられましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 冷え性で悩んでます
冷え性で悩んでます。 特にひざ下からつま先にかけては、本当に冷たくて 夜もなかなか寝付けないほどです。 お風呂に入ってもすぐ冷めてしまいます。 何か、良い方法をご存知の方教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 冷え性の女性にパイナップルは本当 ?
冷え性の女性には朝、パイナップル一切れの半分を食べれば体が温まります。と聞きましたが本当ですか、ご存知の方教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 冷え性を治してダイエットしたい！
こんにちは。３０代女性です。 慎重１７１cmで、体重は６８キロもあります。便秘と冷え性がひどく、お風呂に入っていても足先は冷えているような感じがします。 ジムで週に2.3回、エアロビもやってますが、私はなかなか汗をかかず、他の人たちがぐっしょり汗をかいているころにようやく私は汗をかき始めるといった感じです。運動する前に「VAAM」を飲んでます。 毎日サウナに１０分入り、半身浴も２０分その後でやってます。 便秘を治すために、漢方のお茶や、乳酸菌食品も食べています。 しかしなかなか痩せません。体脂肪は30％以上です。 サウナは発汗するだけで、脂肪は分解しないと聞きました。 私のような体質の場合、冷え性から治したほうがいいでしょうか？冷え性を治す方法をご存知の方、またダイエット法について、アドバイスなどありましたら、ぜひご教示願います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 冷え性の温め方
よく冷え性の人は靴下の重ね履きや厚着はしないほうがいいと聞きますが（外からの熱でしか体を温める事ができなくなるとか...）それでも足先よりも足首を保温したほうがいいのですか？ あと、厚着をするよりか腹巻きでお腹をピンポイントで温めたほうが冷え性の悪化を防げると思うのですがどうなんでしょうか？ それとも外から温めること自体が冷え性にとってはダメなんでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 冷え性？
１７歳男性です。 特に体温が高いというわけではないのですが、３・４年前から体の火照り（主に顔、手足）、困っています。 どういうことが原因として考えられるのでしょうか？ 自分なりに調べてみたところ、冷え性なのでは？ という疑問が浮かんだのですが、母に相談したところ「男は冷え性にはならない」と断言されてしまいました。 本当にそんなことがあるのでしょうか？ 僕の認識としては冷え性は老若男女問わず現れる症状なのですが、間違っているのでしょうか？ 以前、僕の質問に答えてくださった方々へ。 以前お答えいただいたときに返信の仕方が解からず、放置という形をとってしまいました。 申し訳ありませんでした。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 基礎代謝を測定してくれるところ・冷え性のこと
２点についてですが、どちらか１つだけでもいいので よろしくお願い致します。 スポーツジムに通うつもりはないので、それ以外で有料でもいいので 基礎代謝や体脂肪を正確に測定してくれるところがあったら教えて下さい。 また、冷え性についてですが、半身浴以外で効果的な改善方法 がありましたら教えて下さい。（夏の半身浴はつらいので） 体を温める食品を積極的に摂ることくらいでしょうか？ 努力をしなくても冷え性でない人がいます。 冷え性の人は、努力して手足が冷えないようにするわけですが 常にその努力をし続けないと、冷え性なままなのでしょうか？ 本当は、「冷やさないように気をつける」ではなく、 「冷やしても冷えない体」が理想だと思うのです。 でもこれは、体質だから仕方ないのでしょうか？ ちなみに私は低体温というほどではないと思います。 （舌下で３６．５～３７℃くらい） 低血圧です。 （高い時で１０５/７５、低い時で８５/６０くらい） 貧血まではいっていませんが、隠れ貧血の状態です。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 断食で冷え性は改善されますか？
男子大学生です。 実は多分？冷え性のことで悩んでいます。 体からすごく熱気が出ているみたいで、よく友人から「お前熱いな」とからかわれたりします。運動してないのに体が熱いんです。 それで、ネットで調べたんですが、これは一種の冷え性ではないかと思いました。 それで、冷え性の改善には断食が良いとネットで見たんですが効果はあるんでしょうか。 あまり薬に頼る考えはなく、プチ断食ていうのをやってみようかと思っていますが、折角だからどこかの施設に入って本格的にやってみたい気もします。 ご存知の方、アドバイスお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)