陸上の長距離に詳しい人教えてください

質問

僕はバスケ部で月に一回ほど校外20キロ走っています
まだ入ったばかりなので体力がなく
いつもビリになってしまいます
少しでも速く走れるコツを教えてください

回答No.1

kyhr1688

身体の上下動が激しくありませんか？
重心を一定に走ることを意識すれば、楽になるかもしれません。
あとは如何に静かな気持ちを保てるか。精神的なストレスは体力を奪いますからね。

こんな場所でアドバイスできて、手っ取り早い方法は、こんなところじゃないでしょうか。

個体差はあるわけだし、陸上部じゃないんだし、早く走ることより、絶対的な体力が向上すれば良いんだから、順位は気にしないで良いんじゃない？