先輩からの注意を快く受け止めたいです。

質問

職場での悩みです。「職場・社会」と迷いましたが、こちらで質問させていただくことにしました。
「先輩からの注意を快く受け止めたい。頭では分かるが、心からそうなりたい。そのためにできることはありますでしょうか？」という質問です。
できればキツイ言葉でなく、温かめに、分かりやすくアドバイスいただければうれしいです。すみませんがよろしくお願い致します。

私はまだこの職場では下っ端です。うちの職場では、個々がそれぞれ別の業務をこなしていくのですが、新人は、やっている内容の近い先輩に、計画書や報告書、申請書、プレゼンの資料などを作ったら見せて色々アドバイスをもらうという流れがあります。
もちろん、普段からどの先輩に相談してもいいのですが、私は入って以来、一番業務内容が近い女性の先輩に基本的にすべて添削などをお願いしています。（判断に困るときなどは、何人かの先輩に意見を伺っています。）

先輩は、とても面倒見がよく、私が添削のお願いなどを送信するとその日のうちに対応してくださいます。
実際先輩のアドバイスをもらって、この1年くらいで私自身書類の作り方などがだいぶわかってきたという手ごたえもあります。
理屈で考えると、とてもいい先輩で、感謝の気持ちももちろん沢山あるのです。

ただ、この添削などの言葉が結構キツイな…と思ってしまうのも事実です。
かなり、ばっさばっさと切られます。（文章（メールやワードに赤を入れてもらう）だと、本人の口調が分からないので、必要以上に厳しいニュアンスで捉えてしまっているのかもしれませんが…面と向かっても、結構はっきりおっしゃる方です。別の先輩も、彼女がガツガツ別の子に直しを言い渡しているのを見て「いやー怖い、僕なら泣いちゃう」と冗談半分に言っていました。）
仕事と関係なく、普段から物を悪いほうに考える（なんでもアラを探す…というと印象が悪いですが、最悪の事態に備える）傾向のある方なので、
「先輩はそういうタイプの方だから」
「口調は厳しいけど、添削内容は確かだし、私にそれだけ力を注いでくださってるってことだ」
「新米は怒られるものだし、そうやって成長していくんじゃないか」
と前向きに考えるようにしています。

ただ、理屈では分かっているし必要なアドバイスだと思っているのですが、最初に添削済みのファイルを開く時など、悪い意味ですごくドキドキするようになっています。また自分の書いたものが思いっきり否定されているんだろうな…という不安のような感覚です。
最近はメールを見る前に深呼吸をして、「飲み込まれないぞ」と言い聞かせてから開き、コメントに対しても一つ一つ心の中で論理を作って対応しています。が、やっぱり心の奥底では不安が消えません。
私は、診断はされていませんが、ADD的な傾向があるようで（現在社内のカウンセリングに通い、業務の計画が大丈夫かなどのチェックを手伝ってもらっています）、こういうタイプの人はちょっと注意されると必要以上に落ち込みやすいことがあると本で読みました。
そういうことも関係していなくはないのかな、と思っています。

とにかく、先輩に対して心からありがとうの気持ちを持ち、不安を抱かずに添削や注意を受け止められるようになりたいと考えています。
アドバイスをぜひ、お願い致します。

回答No.2

rastaman11

文面がきついと感じるのは、曖昧さがなく、きちんとした指示になっているからでしょう。
歯に衣着せたようなコメントでは、あなたも具体的にどうしたらいいか、分からないのではないかと思います。
その日のうちに、コメント・添削してくれる上司なんて、そうそういるものではありません。目をかけてもらっているんだと思います。
仕事は仕事です。あなたの人格とは関係ありません。
どんなきついコメントでも、あなたの人格がどうこうというようなコメントは一切ないはずです。
あなたの6ヶ月前と今を比較してみてください。能力が上がっているのが実感できるのではないですか？
今後は、6ヶ月後の自分を想像し、良き上司に鍛えられ、さらに成長してください。

お礼

おっしゃることはすべてごもっともだと思います。
質問自体に書きましたように、私自身成長を感じており、頭では感謝しているのです。ただ…精神的にキツイなあと思ってしまうのも避けられず。
それで質問いたしました。
そうですね、具体的で余計なことを書かないからキツく聞こえるというのも確かにあると思います。メールなどでやりとりするときは簡潔にすることも大事ですし。
ただ、なんというのでしょうか…皮肉めいた書き方や否定的な書き方をしなくても…と辛く感じてしまうこともあります。
「どう考えても○○にしか見えない」だったら「○○に見えてしまうよ」
にしたらとか
…そういうちょっとしたニュアンスの違いなんですけどね。
「どうにかなりませんか？」を「直しておいてね」
「いくら～～でもそんなケースは今まで～」は「そういうことはめったにないから～」
「○○…(笑)」は「○○は使い方が変だよ」とか…。
「～と思いますが？」の「が？」を省くだけで印象が変わるように思います。
多分私が人一倍打たれ弱いんだと思うのですが…

…とこう打っているうちに、どう言って欲しかったのか、どういう言い回しに傷付いたのか、自分でも少しだけ見えてきました。
それが分かったことで、少しは捉え方が変われるといいと思います。

お返事が大変おそくなってしまいすみませんでしたが、ありがとうございます。

補足

ご回答ありがとうございます。
追って、きちんとアドバイスへの感想などを書かせて頂きます。
取り急ぎ、お礼まで。