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ヨガって眠くなりますよね・・・?

体力がなくて、体が重くてしかたないので、 ヨガに挑戦してますが、 ヨガをすると、眠くなってしまい? 動けなくなります。 これってヨガがちゃんとできる状態なんでしょうか? 一人でDVDをみながらしてるので・・・ 朝一ですると、眠くなり、その後、体が動かず仕事になりません。 こういうものなのでしょうか。 またヨガは何分くらいするものですか????

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  • 回答No.1
  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)

眠くなるのは真剣にやっていない証拠です。集中しないと効果は上がりません。 約1時間は続けます。

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