集中力

質問

いつもテニスの試合をしていて思うのですが、
私には集中力があまりありません。せいぜい持って
始めの２０分です。３０分ほどその後するとまた試合に
集中できるのですが、このため勝てる試合に負けてしまい
悔しい思いをしています。だいたいパターンは始め私が
4ポイントほどリードして５－１となるのですが
そこから５－４まで一気においつかれ６－４と勝てる
ときもありますがたまに逆転されたりもします（T-T)
やはりこれは自分の集中力がきれてしまう事に
原因があると思うのですがどうすれば良いですか？

回答No.1

xjr400 · ベストアンサー

こんばんは。

私は羽球を１５年ほどやってます。
テニスほどコートが広くないので集中しやすいですし、体位や読みの逆を衝かれてもカバーしやすいのですが、その分初速３００キロを超えるスピードなのでテニスにも参考になると思い書き込んでみました。

自分が集中力を失うのは・・・
(1)勝ちが見えた時
(2)エネルギー補給が不適切だった時
(3)プレー本質よりも相手のクセや態度等に気を取られた時
(4)スタミナが切れた時

補うために気をつけてるのは・・・
(1)余裕をかますのは勝ってから（笑）
(2)胃にもたれず
　かつある程度残り
　エネルギー変換が良い物を試合前に採る・・・私はバナナかな
(3)イライラしてる姿は周りから見ると滑稽らしい
(4)走るしかない

お互い勿体無い負け方をせぬように・・・
頑張りましょう！