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考えすぎてしまう ※長文
souo83bjの回答
どうもこんばんは。 あるある。気にしすぎてしまうんですよね。 私も昔、心配事が気になって体調を崩したときがありました。 そのときは本当に考えで頭がいっぱいで、集中できなかったり、嫌なことばかり浮かんできてしまう…辛いですよね。 けれどそれで「損をしている」と思えるなら大丈夫です。きっと直せますよ。 眠れないのなら、眠くなるまで何か楽しいことでもしてみたらいかがでしょう。 音楽を聴きながら読書してみる、映画をゆっくり観るとか。 別に無理に寝る必要はない、と考えてみては。好きなことをしてみましょう。 または思い切って、友人や親に「○○なことが気になって眠れない」と言ってみるのはいかがですか？ 悩み事を聞いてもらって心をスッキリさせれば、すんなりと夜眠ることもできますし、心配事も気にかからなくなりますよ＾＾
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