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エアロバイクでお腹の贅肉は取れますか？
今日からエアロバイクを毎日３０分程始めようと思っているのですが、効果があるか不安です。毎日続ければ痩せますか？ １４歳です、体脂肪率１９％。高いですか？
- 3shin0
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その他の回答 (3)
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
１４歳ですと成長期中ですので普通に生活してればそれ程太ると言うことはないと思います。 体脂肪19%でしたら普通よりやや少なめだと思います。 質問者さんの仰るエアロバイクを継続する事で脂肪は燃焼されますし健康維持にも良いです。
お礼
１９％は少なめなんですか... 多いほうかと思っていました。 回答ありがとうございました。
- jyaibo
- ベストアンサー率26% (11/42)
専門家の自信ある回答が余りにもひどいので回答します。 呼吸をするから有酸素運動ではありません。 有酸素運動と無酸素運動の違いはまあ、興味があったらネットで調べてください。簡単に正しい答えがいくらでも出てきます。 また、汗をかくかかないも痩せることには関係ありません。 運動したからって食事を増やさなければ、エアロバイクのような有酸素運動は痩身効果があると思います。
お礼
＞運動したからって食事を増やさなければ これって『減らさなければ』ですか？ 回答ありがとうございました。
- jun0602
- ベストアンサー率61% (8/13)
まだまだ若いのでそんなに気にするほどの数値ではないと思います。 効果はあると思います。 でも続けなければ意味はありません。 エアロバイクでは、呼吸をする有酸素運動という 形になるので多少やっただけでは効果はありません。 有酸素運動で汗をたくさんかくことが大切なので 少しづつ時間や付加を加え頑張れば良いと思います。
お礼
彼女に『少しお腹出てきたね』と言われたので頑張ろうと思いました（笑） 回答ありがとうございます。
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