- 締切済み
キック力をつけたい
9906080822の回答
- 9906080822
- ベストアンサー率0% (0/0)
ボールを遠くまで飛ばしたいのであれば、まずはきれいなフォームを心がけることです。きれいなフォームでボールを何回も蹴っていると正しいところに筋肉がつき、無駄な筋肉がなくなります。事実、僕の小学校では入部した人は最初３ヶ月でまずボールの蹴り方を別メニューで特訓でした。それを終えると運動神経のいい人、戦術を理解し、チームに溶け込むといきなりレギュラーという人もいました。 さて正しい蹴り方ですが、簡単に言うと、ゴールキックを見てください。 ける時に注意すべき点は・・・ ・軸足の位置；近すぎると弾道は低く、遠すぎるとアウト回転がかかりやすく、あまり飛びません ・インパクト面；足のどこでボールのどこにどのような回転をかけるのか。僕の場合は「ねかしステップ」と言い、足を横にして体も倒し、ボールの中心やや下から上から下におろし、足にボールが乗ったところで力だけをくわえ、足を抜いていきます。野球のホームランを意識してください。足がバットです笑 ・上半身；これが大事です。体をひねり、その力を下半身に伝えます。大げさにする必要はありませんが、「胸を張って、肩を入れる」って感じでしょうか。 これだけ意識したら、芝だったら、プロにも負けないだけのキック力は持っていると思います。コートの４分の３ぐらいまで飛びます。 キック力を大きくすると足が遅くなるらしいのでバランスが大事です。正しい蹴り方が身に着くと、自然に筋肉は付いてきます。 わかりにくかったかもしれませんが、頑張ってください。。
関連するQ&A
- トレーニングについて
高校野球をしているのですが、トレーニング法がわかりません。 今はとりあえず、腕立てを毎日やっております。 足も速くなりたいし、ボールももっと遠くまで投げたり打ったりしたいので効率が良いトレーニング法を教えてください。
- ベストアンサー
- 野球
- キック力を上げるには？
今サッカ－をやっているんですがどうも キック力が足りません・・・どこの筋力 を付ければボ－ルを遠くに飛ばせるのでしょうか？ 出来れば家でも出来るキントレ方法を 教えてください
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- キック力をつける
小学３年で少年団に入っていますが、身体が小さくキック力がないので、ボールが遠くに飛びません。ちなみに、身長１２８cm体重２５kgです。どうしたら、キック力が付くのでしょうか？アドバイス御願いします。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- ロングキック
中２でサッカーでＤＦをやってるんですが、遠くにボールが飛ばず、ゴールキックに苦戦しています。遠くに飛ばすためにプロの選手がやってるようなボールの下をはくようなキックを身につけたいと思ったんですが、時々インステップにミートして無回転になったり、飛距離が伸びないんですけどポイントはありますか？無回転と使い分けるような事ができれば使えるなと自分で思うんですが。何か参照になるＨＰもありましたら教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- フリーキック
高校一年生です。 フリーキックの時にボールに回転をかけてカーブをさせて、さらにゴール前で落ちるようなボールを蹴るには足のどの位置でボールをミートさせればよいでしょうか？ 足の振り方はどのようにすればよいのでしょうか？
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- キック力をあげるにはどうしたらいいでしょう
タイトルの通りです。自分は蹴る力が弱いので、キック力をあげたいのですが、良いトレーニング法はありませんでしょうか？もし何かあれば教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 格闘技
- 筋トレ方法教えて下さい
筋力トレーニングの方法で分かりやすいサイトあったら教えて下さい。 トレーニングメニューを増やしたいので、チューブ、ボールなどを使ったトレーニングも知りたいです。 お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- インステップキックがまっすぐ飛ばない
サッカーでは両方の足を使って練習をしているのですが 左でけるときだけ いつも、ボールが左回転しながら落ちていきます ループをかけたときがいい例です どうしてもまっすぐけりたいのでインフロント気味で打ってしまい カーブがかかってしまいます なぜ、足はまっすぐなのに打てないか 原因も良くわかりません 唯一気になるのが 外反母趾だからなのでしょうか？ 後、高く強く飛ばしたいのですがどうすれば出来るでしょうか？ 簡単に言うとキック力はどうすれば鍛えられるかなんですけど
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル