ダイエット補助器具について

質問

ダイエット補助器具について

高１の男なんですけど、今身長が１７８で体重が８０あります。
６０ｋｇ台まで落としたいのでとりあえず走ろうかと思います。

ただ走るだけよりも、何か補助器具(サウナスーツ、錘等)があった方が良いと思うので、揃えようと思うんですが
何かお勧めはありますか？

あと、出来ればほかに良い減量方法があれば教えてください！

回答No.3

noranuko

・心拍計(ハートレートモニター)
　運動中の運動強度を測定することで、効果的なトレーニングを行えるようになります。
　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6
・万歩計
　ウォーキングなら、持っていて損は無いです。
　モチベーションの維持、運動の記録のために
・Nike+iPodとかau smart sportsとか…
　ジョギングの距離や速度、消費カロリーの記録のため。
　これもモチベーションの維持、運動の記録。

どれも効果的に運動を行い、モチベーションを維持するのに有用です。
闇雲に走るより、適切な運動強度で運動し、1日、1週間、1ヶ月と言う区切りで目標を立てて、
運動をすると長続きすると思います。

>良い減量方法があれば教えてください！
個人的には自転車。ウォーキングやジョギングはスピードが遅くてつまらないし、
ジョギングは距離を続けられないのできついです。
自分は自転車(週約50~100km)と食事制限で約1年で25kg減量しました。

お礼

ありがとうございました！
参考にしてみます！！

回答No.2

shiriustar

ダイエットをするにあたってサウナスーツは必要御座いません。
トレーニングしやすい服装で行なって下さい。
トレーニング初心者ですとウォーキングから始めると良いと思います。
慣れてきたらジョギングに移行するのも良いでしょう。

回答No.1

noname#83348

165cm、83kg　これを59kgまで1年ちょっと落としたけど補助器具は何ひとつ使わなかったですよ。

＞何かお勧めはありますか？
補助器具に使うお金があったら旨い物でも買ってください。

＞出来ればほかに良い減量方法があれば教えてください！
まだ非公開なんです。

お礼

回答ありがとうございます！

補足

やっぱりそんなものなんですか・・・・。
出来れば道具を使って早めに体重を落とせたらな、と思ってたんですが
地道にやるしかないようですね＾＾；