ヘッドスピードを上げたいのですが

質問

現在、ヘッドスピード４３位です。５０とか上げる方法はないでしょうか。筋力をつけるとか、ギアを替えるとかではなく、スイング論でアドバイスお願いします。

回答No.6

jimmy35

ヘッドスピードを上げるには大別二つの方法があります。
二つに分かれるのはそもそものその人の筋肉の付き方（これまでどのような運動(歩行等の生活運動も含む)をして筋肉をつけたかということです）によって変わるという事です。またやっかいなことに日本人の場合農・漁業生活という歴史がありましたから、それに適した筋肉と言うに二通りの可能性（道具を振り上げ下ろすためや漁業の水に適した水泳に強い逆三角の上半身が強いタイプと田畑、里を移動する足が強化されたタイプ）があったりするので、あなた自身で自覚のある方を選択すればいいと思います。

(1)体重移動：この場合、足がエンジンになります。腕の脱力度は下記する(2)に比べてエンジンが遠い分大きくした方がスムーズにクラブを振れます。太ももから足首までの筋肉に大きなものがある時に効果的ですし、スイングのコツもつかみやすくなります。飛んでも曲がっては意味がないので軸についても言いますが、主に上半身になります。腰に負担が来やすいのでフォローのハーフウェイアップ時にうまく上半身を逃がす方法を考えた方がスイング的には長持ちします。スイング円は体の正面から見た円をイメージするスイングですが、あまりイメージが正面過ぎるとフィニッシュで逆Ｃ型となって腰に負担が来ます。'70年代のUSPGAのプロに数多くいましたし、先日亡くなられた若林貞夫氏もこちらの理論になります。（ちなみに自分はこちらのタイプです。イメージ円はやや斜め上にはなりますけどね）

(2)身体の捻転：この場合背筋がエンジンになります。下半身との回転差で飛ばすという事ですね。腕はエンジンに近い分少し力が入りますが、プレーンをトレースするのにちょうどいい位なので(1)が10段階の1とすれば2程度になると言ったところですね。体重移動が軸になると言っていいと思います。そういう意味では体の上から見た楕円がスイングイメージ円になります。体重移動に沿って上半身もフォロー時に移動していきます。（インパクトまでは上半身を残さないとプッシュします）ニックファルドプロを見ていただければわかると思いますが、かなり胸板が厚い逆三角体型の方には最適と思いますし、ヤセ型だけど実は筋肉はスゴいんです、という方にも合う傾向があります。軸の土台につき、なるべく固定させたい足首に負担がかかるスイングに様な気がしますね。デヴィッド・レッドベターさんの当初の理論がこちらのタイプですね。

イメージ円が体の正面と体の上の2種類があるという事はその間も可能と言う事です。（ブッチ・ハーモンさん始め、間タイプが一番多い理論の様には思います）

しかし50m/sという数字はかなりの身体能力を求めます。実際自分は高校生の頃ソフト3号ボールで50ｍくらいの遠投ができました。それが社会人になって20代でゴルフを始めて、その遠投を応用して思いきりヒールアップしてマン振り一辺倒（若かったですから(笑)今は40代半ばですよ）の頃で最大54m/sでした。（ブリジストンの計測器での結果）スイングを改造した今では平均すれば50m/sは切れてしまいます。筋力をつけることを除外してしまうと通常の体力で通常の長さでは少し厳しいと言わざるを得ません。(1)のタイプにせよ、(2)のタイプにせよそのスイングを理解し自分の基準を作り上げるにはかなりの体力が必要と言う事です。だからゴルフはスポーツなんですよ。

補足

こんばんは、アドバイスありがとうございます。おっしゃるとおり、ゴルフはスポーツで筋力はある程度必要と思っています。実際、週５日ジムではぁはぁ言いながらトレーニングしています(笑)。また、ドライバーを軽い物に替えるとヘッドスピードは３ｍ/ｓほどあがります。ただ、自分の課題としてはスイングだと思っていますので、このような相談をさせていただきました。笑われるかもしれませんが、たなからぼたもち、目から鱗が落ちるような何かがあるのかなって気がしてしょうがないんです。現実、６０代の年配の方が２８０ヤードなんで。それまでは自分では、不可能なのかなと思っていたのでショックでした。この何かをつかめば可能なのかなと思っている次第です。タイプ別スイングは、４スタンス理論をかじって、自分でも試してみましたが消化不良でした。気をつけているのは、インパクトで左肩が開かないこと。ヘッド軌道がゾーンになるように、ヘッドが右足の前位からインパクト後まで地面と平行に移動するような感じで打つことです。未熟者なのでとんでもないことを言っているかもしれませんが。