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このダイエット方法で良いのでしょうか？
goodn1ghtの回答
- goodn1ght
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早朝ウォーキング１時間の距離を５０分間のジョギングにしませんか？ ５５ｋｇまで落とさなくても体脂肪率を２０％まで落とせたら十分です。
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お礼
お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。 最近、徐々にジョギングも取り入れています!50分をＬＳＤで走れるように頑張ります。アドバイスありがとうございました。