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私は痩せているの？？
こんにちわ！みなさんにちょっと聞きたいので、できれば答えて下さい。 あたしは身長は約１５９センチで、体重が４５キロくらいです。（夏は４４キロくらいでしたが、冬に太ってしまいました。最高で４７キロまでいった事もあります）ちなみに体脂肪は１９％です。 あたしとしては、今の体重に満足していません。どちらかというと、痩せ気味の体が好きなので４３キロくらいが理想であり、ベストなんです。 でも、周りの人には「細いですね～！！」とかほんっっとによく言われます。彼氏にはもっと太った方がいいなんて言われちゃいました（全然うれしくありません・・。）あたしめっちゃよく食べるのに。あたしは本当に自分の体型は普通、ほんと一般だと思ってるし、実際そうなので、なんでそんなに細い細いと言われるのか分からないんです・・・。周りにもっともっと細い人いるじゃん！！みたいな。あたしで細かったらもっと細い人は一体どうなるんだろ・・・。 あたしとしては、ある目標もあるしもう少し痩せたいです。ので、無理なダイエットではなく、朝たくさん食べ、海藻や大豆、豆乳などをよく取るようにし、カロリ－にはなるべく気をつけるようにしてます。でも、友達と外食もするし、甘いものも大好きなんでよく食べます。 一般的に見て、あたしの体重って身長からしたら細いんですか？ガリガリではないですよねぇ？ 長くなり、ごめんなさい。みなさん意見を下さい！
- miumiu1983
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- alnico00001
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＞一般的に見て、あたしの体重って身長からしたら細いんですか？ガリガリではないですよねぇ？ 女性の場合、 １１％未満・・・通院要 １１％以上１４％以下・・・痩せすぎ １４％以上１６％以下・・・痩せている １７％以上２１％以下・・・普通 ２２％以上２５％以下・・・太り気味 ２６％以上・・・言えません(笑) となります。 １９％ならば、普通ですね。 また、上の書きこみから判断される食生活のポイントは、 甘い物の摂取時間ですね。 夕方４時以降の摂取は控えた方が良いです。 勿論、健康にも良いですよ。
- twopence
- ベストアンサー率42% (242/563)
こんにちは。 No.3の回答をした者です。度々すいません。 先ほど「43kgにどうしてもなりたいのなら、健康的な方法でなら、少し体重を減らしても良いかな、と思います」と書きましたが、 私の回答のせいで、miumiu1983さんが、本当は必要のないダイエットをして、体調を崩してしまったら、心配です。 現在の状態で、十分痩せているので、体重を減らす必要はないと思います。 ただ、ウォーキングは健康にも良いし、安全なので、やってみても損はないかもしれません。 参考URLでは、 NHKの「ためしてガッテン」という番組の「ウォーキング効果倍増術」を紹介しています。 もし宜しければ、ご覧下さい。 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000329.html
お礼
心配してわざわざ二回も書き込みして下さったのに、返事が大変遅れてしまい、本当にごめんなさい！！！ 無理なダイエットは絶対にしない（っつ－か出来ない・笑）ので安心して下さい☆でも、必要最低限の事・・・例えば食べ過ぎないとか、油ものはなるべく控えるとか、たくさん歩くなどは実行していきたいと思います。 ちなみに、今日はひまなんで、今から近所のスポ－ツクラブで泳いできます！！ 参考ＵＲＬ、見てみますね☆ 丁寧にアドバイスして下さって本当にありがとうございました（＾＾） お互いがんばりましょう！
- gon_gon
- ベストアンサー率26% (33/124)
miumiuさん こんにちわ。 失礼ながらmiumiuさんの身長、体重が書いてあったので計算させて頂きました。 その結果は「やせ気味」と出ました。 １５９センチの身長からすると標準体重が５５キロとなりましたので標準より１０キロは痩せていると言う事になりますでしょうか(^_^;)（うらやましいです～） ただ体脂肪率は良いようです。減らさない方がいいみたいですよ。 miumiuさんは、めちゃめちゃ食べるのであって、それだけスリムと言う事は胃下垂と言う可能性もなくもないかなぁ？（これまたうらやましい～） 太りすぎも痩せすぎも身体にあまりよくないと思います。何事も程ほどがよいのではないでしょうか？ なので、今以上痩せる必要はないと思いますよ(^^ゞ健康一番ですから～☆
お礼
回答ありがとうございます！ 体脂肪は甘いもの好きなわりには少ないんですよね－。そのかわり、健康的な食べ物も大好きなんです。ワカメとか、ひじきとか！だからかな？？ 胃下垂ではないと思うんです。多分・・。 確かに健康が一番ですよねっ☆
- twopence
- ベストアンサー率42% (242/563)
こんにちは。 ＞身長は約１５９センチで、体重が４５キロくらいです。 ＞一般的に見て、あたしの体重って身長からしたら細いんですか？ 参考URLの「体重の身長別平均値」を見ると、身長159cmの女性の平均体重は、54kgくらいなので、それを考えると、一般的に見て痩せていると思います。 まあ、女性の場合、年齢によっても多少、体重は変化があるとは思います。 ちなみに私は、現在、身長162,5cm、体重は45～48kgです。 体調を崩した際には、43kgになったこともあります。 どちらかと言えば、痩せている方だと思っています。 でも、中学生の頃は、身長160cm、体重38,5kgだったので、その時に比べると、 たくさん脂肪がついたなぁと感じているのですが。 さて、話がずれましたが、miumiu1983さんは、痩せていると思うので、 別に無理して、体重を落とす必要はないと思います。 でも、43kgにどうしてもなりたいのなら、健康的な方法でなら、少し体重を減らしても良いかな、と思います。あくまで健康第一ですので。 この回答がお役に立てば幸いです。 参考URL： ▼体重の身長別平均値 http://homepage3.nifty.com/orangejuice/weight.html
お礼
回答ありがとうございます！！ てゆ－か、めっちゃめちゃ細いですね～！！うらやましい！ だってあたしより３センチも背が高くて体重が一緒だなんて・・・。 それを考えるとあたしは別に細くなんかないと思います・・・。 やっぱ、４３キロになりたいな－。 ２キロ落とすのって結構難しい・・。なかなか減りません。 よく食べるからかな（笑）
- yum_p
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標準体重からはかなり少ないですよね… 身長が159センチの人の標準体重は55キロくらいですので。 実際それくらいの方がちょうどよいような気がします。 個人的には、私の体重を吸い取って欲しいくらいです（笑）。 どういう目的で痩せたいのでしょうか？ 無理なダイエットはされていないようですし、 別にいいとは思うのですが、これ以上に痩せる必要はまったくないと思います。
お礼
回答ありがとうございます！ 痩せる目的・・・それは舞台に立つんで、痩せたいのです。 ”一般的”よりも痩せている方になりたいんです・・・。 でもやっぱこれ以上無理して痩せる必要は無いのかな。。 う－む。。
- sinnkyuusi
- ベストアンサー率19% (639/3298)
＞一般的に見て、あたしの体重って身長からしたら細いんですか？ 実際にお会いしていないのでなんとも言えませんが、一般的に考えれば痩せていると思います。 ＞ガリガリではないですよねぇ？ ガリガリかどうかはわかりませんが、それ以上痩せると魅力減です。 痩せるばかりが綺麗になる方法ではありません。 適度に『太る』事で身体のラインを作ると、痩せるよりも満足度は高いようです(僕の仕事上、そういうお話をよく聞きます)。
お礼
回答ありがとうございます！ う－ん、これ以上痩せると魅力減ですかぁ・・・。 それは困る！（笑） やっぱラインはきれいな方がいいですよね。 あ－胸が欲しい（笑）
お礼
アドバイスありがとうございます！！それと、お礼が遅れてしまい、本当にごめんなさい！ １９％は”普通”ですか・・・（＞＜） 正直、普通よりも痩せている方になりたいですぅ。 ちなみに甘いものは基本的には朝です。まぁ友達と遊んだ解きは普通に食べちゃうけど・・・。 無理せず健康的な体にしま－す☆ ありがとうございました！