禁煙成功者の方への質問です。

質問

もうすぐ５０を迎える喫煙暦３３年？のおやじです。
ここ２０年ぐらいは３０本/日でした。
数年前に気管支喘息に突然なり、今回すごい発作に見舞われ止める決意をし、禁煙続行４０数日です。
時折、発狂しそう？ですが止めてます。
咳（タンを伴うもの）はほぼ皆無になりましたが、病気ではないような
体調不良が続いています。
体がだるかったり、動くし力も入るが手足がだるい、しびれる。
味覚が変わり「ご飯がおいしい！」とは聞きますが、逆です。
特に水（ミネラルウォーター、ポカリスエット）には敏感に。
歯磨きですらまずい！とか感じる時も。

もし経験のある方がおられましたら助言などお願いします。

回答No.5

onee012

煙草をやめると一時的に体調が悪くなる人もいるらしいです。私もそうでした。禁煙後、２,３日してから人がびっくりしてしまうようなひどい咳、汚い話ですが真っ黒な痰、これは２ヶ月以上続いたと思います。徐々に減ってはいきましたが…
　あと、左手の痺れ、体重増加、眠気、頭がぼうっとする、本当に禁煙って体にいいの？と思うようなことばかりでしたが、数ヵ月後には体重以外は元に戻りました。だから、心配ないとは思いますが、万一のことも考えて、お医者さんに相談してみてはいかがでしょう。
　禁煙して一番良かったのは、それまで季節の変わり目に必ずひいていた風邪を引かなくなったことです。禁煙して５年ですが、２回くらい風邪を引いたかな？
　「禁煙マラソン」で検索してみてください。禁煙後、一時的に体調が悪くなることが、書いてあるはずです。
　なんといっても禁煙は世界の流れです。喫煙所を探してうろうろする惨めさもないし、なにより女性からの受けも良くなりますよ！

お礼

ありがとうございます！
５年ですか？私も頑張ります。
禁煙からの体調不良など考えられず、健康診断は受けました。
その後、このような投稿場所を見つけて安心したしだいです。
健康診断の結果は胸部レントゲン、血液、尿、心電図など以上は無いと。
いちよう先生に「禁煙からの不調」を聞いたところ「ほぉ～・・・？？？」
と、全く知るところでは無かったです。
ただ、体にはいいはずなんで禁煙は続けて下さい。
で、どないもこないもおかしい時は来てください、と。
「禁煙マラソン」見てみますね！

回答No.4

hw20060404

１８から喫煙暦１０年弱　禁煙暦１０年の体験者です。
喫煙経験３３年は経験ないので参考意見ですが。
質問者の症状は専門家ではないのであくまで自分の体験からの意見ですが一度専門医師や人間ドックで検査してみては？自分も会社の保険で人間ドックうけたらそこそこ体調わかり便利ですよ。自分の経験だと禁煙すると食事うまくなり反対に太りました。ダイエットに苦労しました。
自分も経験ありますが禁煙続行４０数日ですと一番きつい時期かも？自分は三週間めが一番きつかったです。個人差あるので推測意見です。

お礼

きつい時期は通り過ぎた！はず？？
言っていただいたように不安など多々あり検診を受けましたよ！
ただ身近に喫煙者がおらず、ここで助言をお願いしたんです。
体調不良は「今までが不良なんや！」と、ゆっくりもどせればええかな～と。あせらずに。
ありがとうございます！！！

回答No.3

wakanopunch

卒煙１１年目です。
心臓の手術の前にやめさせられました。一番つらい時期はＩＣＵで、もっとつらい目にあってました。もちろん喫煙が原因です。

退院後、しばらくは受動喫煙など気にならなかったんですが、だんだん煙が嫌になりました。
そこで思ったことが、
「喫煙者ってなんて横暴で無知でデリカシーがなく自己中なんだ」
ってこと。
それ、ニコ中だったころの自分の姿なんですよね。
多少は気を使ってたつもりだったんですけどね、自分が非喫煙者の立場になったとき、配慮などしたいないも同然、とても恥ずかしく思いました。

ドロボーが改心して防犯のアドバイスをするがごとく、少しでも罪滅ぼしができるよう、ここに回答したり、禁煙を説いたりして、公共の場を中心に禁煙化を進めています。

参考URL：

http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/

お礼

さらっと心臓の手術ですと、、。
もちろん１１年以上は経過してるんですよ？
五体満足であるのに喫煙に染まった私は大バカ者ですよ！
立場が変われば、、、ですね。
ただ、吸ってた！まして３３年も？なので頭ごなしに「臭いねん！」
とはまだまだ言えませんよ！
ありがとうです！

回答No.2

saladajan

禁煙暦約十年です。

もう40日間も禁煙されているのならば、一応苦しいヤマは超えていると思われます。

私の場合は辞めてから二年間くらいは、つい吸った夢を見て、
「アア・・・遂に吸ってしまった。」と後悔の汗をかきつつ、夢から目覚めた事が有ります。

つまり、それほど脳の中にできた「依存」の回路と申しましょうか、
自らの「心の弱さ」を実感しました。

「習慣」という根が、いかに頭の中に、まるで不死の雑草の根のごとくはびこってるという、恐ろしさすら感じました。

禁煙を続けるという事は、
これから先、そうした「もう一人の自分」と戦い続ける事になる訳ですが、
私の場合は、軽い運動など、気をそらす事をいくつも考え出し、
次々と実践する事で乗り切ってきました。

禁煙の反動から、甘いものや飲酒に走る方もおられるようですが、
私も、そうした過食の時期が長く有りました。
そして、その内に、何だか「イライラ」するような苦しみを感じ出すようになり、
それが高じて、なかなか寝付けないような苦しみにさいなまれる様になりまして、
汗を余りかかない、暑さも人より感じない、心臓の動きがやや弱い・・などの症例が現れ出し、少し調べてみたら、
軽い「自律神経失調症」にピッタリと当てはまっていました。

そして、その苦しみを軽減するため、飲食から幸せを感じる生活が間違いだと気付き、
それから、低カロリーな素食に変え、
軽い運動からの満足感を得るよう心掛けるようになりました。
(脳内エンドルフィンとかいうそうです。)

以上、私の経験を述べてみました。

参考URL：

http://www.azegami.com/jiritu/

お礼

saladajan　様
ありがとうございます！
１０年ですか？私もがんばります。
経験談は何ものにも変えがたく重みがあります。
考え方の転換は参考になりました。

回答No.1

goodn1ght

喫煙歴３５年間で２０本/日でした。

やめる前２週間はクラクラして脂汗が出ても毎食後１本ずつ吸いました。一昨年１２月２８日昼食後が最後の１本でした。

健康上は何ら支障はなかったが、一昨年８月から泳ぎ始めて５０ｍ１本が苦しかった屈辱で卒煙しました。
現在は５０ｍを５０秒で泳ぎ１０秒休憩すれば３０本は繰り返します。
心肺機能が高くなった以外は何の変化もありません。

お礼

同じような喫煙暦で、禁煙ですよね。
ご返答ありがとうございます。