小学生くらいの子供って。

質問

小学生くらいの子供って、「ふくらはぎ」とかツラないのでしょうか？
　３０代半ばの私は１試合プレーすると、後半途中から必ずと言っていい程、ふくらはぎがツリますが、
　子供達に、１日に何試合も試合を組んでゲームをやらせても、「疲れた・・・」とは言いますが、足がツッている子供は誰１人居ません。
　筋肉の質が大人とは違うのでしょうか？
　それとも、まだ余力を残してプレーしているのでしょうか？
　練習メニュー等の参考にもしたいので、どなたかアドバイスの程、宜しくお願い致します。

回答No.2

TAK_999 · ベストアンサー

コーチの研修会で聞いた話です。

筋肉には遅筋と速筋があります。
遅筋は持久力に優れ、速筋は瞬発力に優れています。
学童期の子供は、遅筋の比率が高いので、蹴ってもそれほど
ボールは飛ばない代わりに疲れや筋肉痛はそれほど出ません。

特に遊びなんかだと、いつまでも遊んでますからね...

速筋が十分でない学童期の子供に、瞬発力をつける高負荷の
トレーニングをしても、発達する筋肉が未だ存在しないわけですから、
つらいだけであまり意味が無いのかもしれません。

詳しくは、「遅筋」「子供」でネット検索してみてください。

お礼

お礼が遅れ申し訳有りませんでした。
なるほど、瞬発力をつける為の練習をいろいろさせていましたが、あまり効果はないのですね・・・
ありがとうございました。

回答No.3

michan555

筋肉の質の違いもあると思いますが一番は体重だと思います
いくら足が大きくなったとはいえ大人は体重が重いので
足に負担が掛かります
それに比べて子供は足もチッチャイですけど体重が軽いので
足への負担が少ないです
子供の未発達の足における体重の軽さのほうが
大人の鍛えられた足における体重の重さよりも疲労が少ないということです
筋肉が付けば付くほど重くなりますしね
柔軟さももちろんあります
筋肉が発達すると柔軟性が減りますからね

お礼

お礼が遅れて申し訳ありませんでした。
今の小学生は体格も良く、小柄な自分より体重、身長が上な子も居ます。
重さ＝筋肉への負担　は分かりますが、筋肉への負担＝疲労の度合い　にはならないですよね。そうなると柔軟性の影響が大きいのですかね。
ありがとうございました。

回答No.1

goomaron

大人と比べ下腿三頭筋（ふくらはぎ）が柔軟な為に起こりにくいといえます。
子供は回復も早いので休憩を挟みながらの練習がいいと思います。

補足

昔は「筋肉は一度壊すと再生する時、より強い筋肉になる」
と聞いてたんですが、子供にとってオーバーワークはあまり良くないものなんでしょうかね？