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母乳中の食べ物
hana1009の回答
- hana1009
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こんにちは。４ヶ月の男の子のママです。 私は完全母乳です。食べ物は一応、和食中心で野菜をたくさん食べるようにしています。牛乳は飲んでません。卵は十分加熱したら大丈夫だそうですが、あまり食べてませんね。 お菓子が・・・やめられなくて・・・。ダメですね。気にしてるつもりですが、食べてます。食べ過ぎにならない程度で我慢してます（笑）。 このＨＰはとても参考になると思います。 http://cat.zero.ad.jp/~zaq14484/ 食べてはいけないと思うこともストレスです。ストレスで母乳の出が悪くなることもありますよ。参考のＨＰにも食べてはいけないもがたくさんありますが、私はきっちり守っているわけではありません。適当にやってます。無理しないことが一番じゃないかなと思ってます。 参考になれば良いんですが。
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