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腕立て伏せで筋肥大は可能か？
zephyr510の回答
- zephyr510
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ちゃんと筋肉に負荷を与えれば絶対に筋肥大はすると思います。 ですが当然自重トレだけでは限界はあるしトレーニングもマンネリ化してしまうので、ダンベルセットを購入してやった方がトレーニング法の幅が広がるので筋肉に刺激を与えやすいと思います。
- noname#175206
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