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本気で禁煙しようと考えています！！
２０代後半です。そろそろ健康の事等を考えて本気で 禁煙しようと考えています。そんなにヘビースモーカー ではないのですが一日数本がやめられない状態です。 実際に禁煙に成功した人はどんなことをして成功したのか 知りたいのですが、これならほぼ確実だとかこうやって減らして いって止めることができたとかいろいろ参考にしたいと 思っています。小さなことでもいいので意見を頂ければ 幸いです。よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
毎日20本×10数年、の後で止めました。 私が実行した方法。 1.タバコとライターは肌身離さず持つ 2.いつでも吸いたい時に吸って良いと思う 3.睡眠時は8時間も禁煙できてる事実を信じる（海外に行く時は10時間以上も吸えない） 4.後は気楽に吸わない時間を伸ばすだけ #歩行中の他人の煙を匂って気分を紛らわすのも良いですよ。 この方法で10ヵ月後にボロボロになったタバコを捨てました
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- mr19m
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ＣＯＰＤ(慢性閉塞性肺疾患)と診断される前に お近くの【禁煙外来】ヘ行かれる事をおすすめします。 http://www.e-kinen.jp/search/index.html ニコチン依存症は、病気です。しっかりした医師の指導が、適切と思います。 禁煙治療薬「チャンピックス錠」や禁煙補助薬「ニコチネル」を処方してもらうと、意外と簡単に禁煙が出来ると思います。(保険診療の対象)
- chizakura
- ベストアンサー率40% (77/190)
とりあえず1日だけ我慢してから、 タバコを吸った直後の人間と会話するといいと思います。 おそらく、あなたが思っている以上に壮絶に臭いです。 私の場合、それを臭ったときに吸っていたことを 本当に後悔してやめました。 現在1年半禁煙していますが、 もう、吸いたいとすら思いません。
- AVENGER
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- zorro
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たばこを買わないことです。 http://www.wildplumpoetry.com/
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