ベストアンサー セロトニン 2009/01/03 04:48 集中力を増す物質セロトニンを体内に発生させるにはどのような筋トレがよいのでしょうか? 回答願いますm(_ _)m みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー murano47 ベストアンサー率20% (80/390) 2009/01/03 13:46 回答No.2 セロトニンを増やすために筋トレなんて聞いたことがありません。 セロトニンの分泌を増やすためには牛乳とか良質のタンパクを多く採ることです。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) tomi-chan ベストアンサー率54% (51/93) 2009/01/03 10:41 回答No.1 セロトニン（5-HT）は、神経伝達物質です。筋トレはその分泌量に影響を与えません。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A セロトニン セロトニン分泌は幻覚をうみますか? 掃除と神経伝達物質の関係ありますか?(セロトニンの分泌が促進されるとか?) セロトニンと抗うつについて (1)セロトニンがシナプス間隙に存在することによって抗うつ作用を示すとあったのですが、セロトニンは神経伝達物質であるのに、どうしてそれが受容体を通してつぎの神経細胞(後シナプス)に伝わるより、シナプスの間に存在することの方が重要なのですか？？ (2)シナプス前の受容体は神経伝達物質放出の負のフィードバックに働くものとして間違いないのですか？例えばセロトニンの場合は、その受容体に結合することでトランスポーターでの取り込みがなされるということでしょうか？ セロトニンを含有する食べ物 セロトニン（神経伝達物質）とかいうものが多く含まれている食べ物はないのでしょうか セロトニンを増やす方法、減らす行動 ネットで調べたら 脳内物質の以下の事が書いてありました。 ドーパミン 「快」に関わる脳内物質。この分泌が多いと、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎる。 ノルアドレナリン ネガティブな気持ちを引き起こす脳内物質。この分泌が多いと、不安やストレスが増す。 セロトニン 平常心をもたらす脳内物質。この分泌が多いと、ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。 特にセロトニンは、うつ病に大変関係している物質で この物質が減少する事によってうつ病になったりしますよね。 この物質を脳内で増やすためには 薬以外にどのような方法があるのでしょうか？ 教えて下さい。 体内のセロトニンを効果的に保持したい セロトニンを効果的に体内に作ったり、保ったりする秘訣（←実行されてるかた独自の方法）をご伝授下さいm(__)mよろしくお願いします うつ病とセロトニンの関係？ うつ病とセロトニンの関係？ こんにちは。 最近うつ病について少し勉強している者です（まったくの素人レベルです） うつ病の原因の一つにセロトニン不足があるようです。 なので決してうつ病は怠け病のようなものではない…等書かれていました。 セロトニンのような脳内物質が影響を与えるという事は、原因はメンタル的なものではないのかな？と思いました。 でも、「うつ病になりやすい人」は真面目な人、完璧主義な人等、性格的な事が結構書かれていますよね。 その性格的な事と、セロトニンうんぬん…がどうしても結びつかないのですが。 真面目な人はセロトニンがあまり分泌されないという事なのでしょうか？ ストレスはセロトニン分泌を抑える？ そのあたりの関係性が分からないので、ご存じの方、教えていただけましたら嬉しいです。 よろしくお願いします。 脳を活性化すればセロトニンは増える？ 最近頭がボーっとして集中できなく、うつ状態です。 セロトニンの量を増やす方法として食事療法、運動療法など色々ありますが、 脳トレ（単純計算、音読など）もセロトニンを増やす事はできますか？ バナナに含まれるセロトニンの意義 神経伝達物質として知られるセロトニンがバナナなどの果物に含まれる生理的な意義をご存じのかたは居ませんか？ うつ病はセロトニンの不足というのは仮説なのですか？ うつ病は脳内物質のセロトニンやアドレナリンの不足した状態と言われていますが、 これは仮説なのですか？ セロトニン セロトニンシステムとストレスタンパクについて調べたいのですが、 どういった文献を参考にするのが良いでしょう？ 個人の遺伝子から両方の発現をみてみたいと思い、 primerの配列などの情報が欲しいと思ってます。 課題の締め切りが近いので、できるだけ早く回答していただけるとありがたいです。 よろしくおねがいしますm(_ _)m 風邪ひいてセロトニンが減る? 躁うつ病患者です。 2018年に入っておおむね安定していたのですが、 先日風邪をひき、そのあとうつ症状が出てきてしまいました。 今でこそ、「ああ、これいつものやつだ」と冷静に対処できてますが、 鬱の時はセロトニンなどの脳内物質が減少すると聞きます。 風邪をひいて、ほぼ同時にうつ症状が出てきたので、何か関係あるのかなぁと質問しました。 セロトニン神経を鍛える方法について 20代男性です。 6年前からだるいし集中力が無い症状がずっと続いています。 それだけが原因ではないと思うのですが（体質だったのかも） チェッカーで調べた所、脳内エネルギーのセロトニンが不足しているのではないか と結果になりました。 セロトニン神経を鍛える方法って 早足のウォーキングとか座禅とか小旅行とか温泉とかがあるらしいですが、 おすすめの鍛え方などを教えてほしいです。 継続してやれるような感じの方法を。 うつ状態の脳を治すためにインスリンとセロトニン を、増やせばいいと聞きました。 脳を活性化させたいです。 どうすればいいのでしょう。 これから自転車じゃなくてウォーキングで移動するのを心がけます。 筋トレもインスリンとセロトニンを増やすことができるのですか？ 食事もどうすればいいのです？ セロトニンが少ない人について（専門の方のご回答お願いします） いきなりセロトニンなどと物質名を出して申し訳ないのですが、生まれつき脳内セロトニン物質が少ない人がいると思いますが、その場合以下のような心理状況に陥ることがあるのでしょうか？ ・恋愛感情がわきにくい。 ・自分の外見を地味にしたがり、飾ろうとしない。 ・自分がない、そのため自分の意志もなく、自分をあまり大切だと思わない。 ・常に自分の価値観ではなく、誰か周りの評価を気にして行動する。 ・常に人に評価されることを求めている。 ・自分を過酷な状況に置きたがる。わざと不幸せな道を選択する。それを良いと思っている。 ・幸運な状況に身をおくことに違和感を感じる。 知り合いで以上のような状態が、５歳くらいから変わらない人がいるので、理由が知りたいのです。 ちなみに、その人は軽いパニック障害で、セロトニンが少ないのが理由ではないかと思うのですが。 実際のところ、セロトニンが増えればこの性格も変わるのでしょうか？ 元々の性格なのでしょうか？ GABAやセロトニン量を枯渇させる方法 こんにちは！アロマセラピーについて勉強している、大学院１年生です。 実験に行き詰ってしまい、ぜひアドバイスをお願いいたします。 香りの吸入による鎮静効果を、マウスの行動を観察して実験してきました。 ある香りをマウスに嗅がせると、落ち着いて、良く眠っています！ 脳内のGABAやセロトニン量に何らかの変化があるのでは！と思い、何とか脳内物質の定量までできたのですが、香りを嗅がせたからといって何も変化はありませんでした・・・ せっかく定量できたので、この実験を生かしたいです！ そこで、初めにマウスのGABAやセロトニン量を操作し、そのマウスでの香り吸入の効果を調べたいと考えています。 何らかの異常なストレスや薬物をマウスに与えることで、GABAやセロトニンなど脳内物質量を変化させる有効な方法はあるのでしょうか？ ぜひアドバイスを宜しくお願いいたします！ SSRIとセロトニン受容体の恒久的減少 １：SSRIはセロトニンの「再取込み」を阻害する事によって脳内のセロトニンを増加させる。 ２：SSRIによって発生したセロトニン過剰を克服するため、セロトニン受容体が劇的に減少する。 ３：減少したセロトニン受容体の損失が一時的なものか恒久的なものか長期的な検証はされていない。 という議論を掲示板で見かけたのですが、もしセロトニン受容体が恒久的に減少した場合、SSRIを断薬した後の状態はどのようになるのでしょうか？ 結局セロトニンを十分に処理できず、投薬前の状態に逆戻りするのではないでしょうか？ セロトニンとＧＡＢＡについて とある本に、坊さんは禅や読経やその他のリズム運動を行っているので、セロトニン神経がものすごく強いと記述されているのですが セロトニン神経がものすごく強い坊さんは、どんな場面でも緊張しないし、不安にならないし、恐怖を全く感じないということでしょうか？ 一日の内に、どのようなリズム運動をどのくらいの時間、どのような時間帯、また何回行うのがよいのでしょうか？ リズム運動を行った後の休憩はどの程度必要でしょうか？ リズム運動は１種類に絞ったほうがよいのですか、それとも種類は多い方がよいですか？ そして、肉などはトリプトファンが脳内に取り込みにくくなるというのは本当なのですか？（インターネットにはそんなこと書いてない） それと、ＧＡＢＡ神経を鍛える方法ってありますか？ 質問が多いですか、回答よろしくお願いいたします 脳内物質のドーパミンとセロトニンについて 脳内物質のドーパミンとセロトニン、交感神経と副交感神経 は似たような役割がありますが、どうして似た役割の仕組みが共存してるのでしょうか？また、複雑な体の仕組みを簡単にコントロール出来る方法ってありますか？例えば規則正しい生活とか？あまり医学的な事はわかりませんが知ってる人がいれば教えて下さい。 サプリメント お尋ねしたいのですが・・ 脳内にセロトニンという 物質が多いと イライラせず 集中力が出ると 聞きました。 ＰＣで調べていたら ＵＳＡサプリメントに セラトニンというのが あることを知ったのですが・・ それを取り寄せて 飲んでみようか・・・ でも 副作用があったら 怖いなと思うのです。 脳内にセロトニンを 増やすには どんな方法がありますでしょうか？ どなたか ご存知な方 どうぞ教えてください。。 脳神経外科で脳内のセロトニン量を測るのにかかる費用 20代男性です。 集中力が無く、本が読めず、人の話も聞きにくい症状で 6年くらい悩んでいます。 精神科の医者は「うつではない」と言います。 私もなんとなくそんな気はしてます。割と前向きなので。 そこで私はセロトニンが極度に欠乏している場合を 想像してみたので、確かめてみたいのです。 脳神経外来で脳内のセロトニン量を測ってもらうのに およそどれくらいの費用がかかるのでしょうか？ また、少なかったらどんな処方がしてもらえるのでしょうか？
