- ベストアンサー
複式呼吸っていうのがよくわかりません。
こんにちわ。僕は歌をよくうたうのですが 複式呼吸というのがよくわかりません。 横になって本をおなかにおいて歌う。などの練習をして おなかで息をするようにはなってきました。 歌うときおなかがへこむようにもなりました。 しかし少し叫んだら喉がいたくなるし 声量もあまり変わってない気がします。 もし僕が勘違いをしているのなら教えてください。 よろしくお願いします。
- namaenasi
- お礼率100% (15/15)
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
腹式呼吸といいますが、本当は肺以外に空気が入ることなんてあるわけないんです。 お腹を膨らませるように息を吸い込むことで、お腹をへこませている時よりも肺にいっぱい空気が入ります。（横隔膜の位置が下がるので若干余裕ができるのです） 叫んだり力強い声を出そうとすれば喉は痛みます。 声は声帯という薄い膜を震わせて声を出していますから、呼吸法がどうであれ、声の出し方がどうであれ、たくさん使えば使うほど膜がどんどん摩擦されていくのですから疲れるしかすれるんです。 その声帯をなるべく疲れさせないように楽な姿勢で、喉に力を入れず（極力首や喉元に筋が入らないよう力まずに）発声する方法を心がけてください。 力を抜いて、声量は気にせず、独り言のつもりで囁いたりため息を出したり裏声を出してみてください。 その喉の状態を、声量を出した時にもキープできるのが理想です。 なかなか難しいですけどね。頑張ってください。
その他の回答 (2)
複式ではなく、腹式呼吸です。 とはいえ、おなかを動かして呼吸をするという点では間違ってないと思います。
お礼
誤字すみません・・・ 間違ってなくて安心しました。 これで気軽に練習できます！ 回答ありがとうございました。
- oyaoya65
- ベストアンサー率48% (846/1728)
>複式呼吸っていうのがよくわかりません。 漢字が間違いで「腹式呼吸」です。 文字通り「はら（腹）を膨らませたりへこませてする呼吸法です。 これに対する言葉として「胸式呼吸」があります。あばら骨を前に出して胸一杯に空気を吸い込み、吐き出すような呼吸法で腹の方はあまり膨らませたりへこませない呼吸法です。 腹式呼吸方のやり方や健康効果 http://ara.eruza.net/fukusiki/ http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n026-fukusikikokyu.htm http://www.music-author.org/voice-training/breathing/ http://www.kiyobot.com/body/fukusiki_kokyu/ http://www.asuka-flower.net/hukushiki/ http://blog.goo.ne.jp/goohc_drhayashi/e/172e9779cccc3e0a2d362bba6850f15f http://www.musubiya.net/ok/hukushiki/
お礼
誤字すみませんでした！！ リンクつけていただいてありがとうございます。参考にします！！ 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- 複式呼吸 教えてください。
歌うのが好きでカラオケよく行くのですが、すぐに高音がでなくなります。のどが痛くなります。これは複式呼吸で歌っていない事が原因の一つであると思うのですが、いまいち複式呼吸のやり方がネットなどでも調べましたがわかりません。どういう状態になればいいのか分かりやすい説明をどなたか教えてほしいです。またそのいい練習方法などもありませんでしょうか？ もう一つ質問なのですが息を吐きながら歌う事は複式呼吸といえますか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- カラオケ
- 複式呼吸
最近、楽器（フルート）を吹き始めました。複式呼吸を練習しはじめましたが、関係あるかどうか分かりませんが胸と胸の真中のこぶし１個分上の部分が痛いです。うまく痛みが表現できませんが、普通に息をするとなんとなく痛いことに気が付き、トントンとたたいても痛いです。複式呼吸と関係あるでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 複式呼吸の感覚
私はカラオケで歌っているトキに喉でうたっているみたいで最近喉がすごく痛いんです。 すぐに声が嗄れてしまって高い声が出なくなったんです。どうやったら治るでしょうか？ それで、複式呼吸を練習しようと頑張っているんですがそれが複式呼吸なのか分かんないんです 複式呼吸で歌えているってどうやったら分かるんでしょうか？ 教えてください、よろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他(音楽・ダンス)
- 複式呼吸で歌う時
複式呼吸で歌う時にわからないことが２つあるんですが、息が長く続かないのは一気にだしすぎだからなんでしょうか？それとも空気をいっぱい吸えてないからですか？あと、歌手の人は実際歌の中で息継ぎするときは一気に吸い込んでるんですか？練習方法とか見るとゆっくり吸ってとよくあるので。この二つがとっても疑問です。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 歌い方、腹式呼吸について
歌を歌っていると、喉がチリチリとしてきてすぐに咳き込んでしまいます。 「お腹から声を出すと良い」と言うのでそれをイメージして歌っても、改善するどころか余計に早く咳き込んでしまいます。 これは喉が弱いせいではなく、やはりきちんと腹式呼吸で歌えてないせいなのでしょうか？ また現在、腹式呼吸を練習中なのですが、たくさん息を吸い込もうとしても 横隔膜の辺りが痛くなって少ししか息を吸い込めません。 そういうものなのでしょうか？それとも腹式呼吸に必要な筋肉が育っていないせいでしょうか？ どなたかお詳しい方などいらっしゃいましたら、どうぞご教授お願いしたいです。
- 締切済み
- 楽器・演奏
- 複式呼吸ってどういうふうにしればできますか。
カラオケにいくことがありますが、いつも5，6曲 歌ったら、翌日はのどがガラガラです。 複式呼吸で歌えば、そんなことにはならないと聞いた ことがありますが、やり方がわかりません。 素人でも、マスターできるものなのでしょうか。 ぜひ、練習したいと思っています。
- 締切済み
- カラオケ
- 声が小さいので複式呼吸で大きくしたいんですが普段複式呼吸出来ていても複
声が小さいので複式呼吸で大きくしたいんですが普段複式呼吸出来ていても複式呼吸の練習したら意味はありますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 複式呼吸について
最近、腹式呼吸に興味を持っています。 ある本に普通の人は胸式呼吸であるが、 複式呼吸の人もいると書かれていました。 寝る時は複式呼吸の人が多くなるみたいですが、 スヤスヤと寝入っている時って呼吸が浅くなっていますよね？ これって胸式になっていると思うのですが、どうなんでしょう。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 複式呼吸と胃の痛みについて
はじめまして。相談が一つあります。 複式呼吸についてなんですが、お腹を膨らまして呼吸する時 、割と自然に多少お腹に力が入ってしまい、たまに お腹の上部の胃の上辺りや右腹の上部が痛くなったりします。 その時お腹の上部の痛いとこらへんを触ると筋肉でカチコチになっており ほぐして、お腹を膨らまそうとせず呼吸をして胃薬を飲むと 、痛みも少しづつラクになっていきます。 ただお腹を膨らまして、呼吸するのが習慣づいてるのでお腹を膨らまさないで呼吸するのは多少しんどかったりもします。 これは複式呼吸を間違えているのでしょうか？ やはり僕にはやらない方がいいんでしょうか？ どなたか詳しい方教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 複式呼吸のやり方を知りたいです。
歌が大好きなんですけど、プロの方々がするよな複式呼吸というのはキチンとしたレッスンと特訓をしないと習得出来ないものなんでしょうか？ もし簡単にできる方法があるなら教えてくれませんか？
- 締切済み
- カラオケ
お礼
なるほど。痛んであたりまえだったわけですね。 いまやっている練習を続けて 発生方法を意識しながらがんばります！ 回答ありがとうございました。