【ソフトテニス】 アウトしてしまう。スピードが出ない。

質問

こんにちは。
ソフトテニスをやっている中２です。ちなみに後衛です。
中学に入ってから始めたばかりで、お世辞にも上手とは言えない実力でした。
なんとか試合には出れているものの、満足な結果がでず最高で１回勝っただけです。
今度のある試合では絶対勝ちたいです。
顧問の先生が忙しくあまり指導してくれる時間が無いので、２年のこの時期になっても技術が中途半端です。
ペアーの子にも迷惑を掛けたくないので今度こそ頑張りたいです。
いつもの負けパターンは僕の打ったボールが相手前衛にボレーされるという形になってしまいます。たぶん球のスピードが遅いからだと思います。
逆にポイントが取れるのは相手のミスで取れる程度です。
珍しく乱打が続いても、速いボールを打とうとして思いっきりふるとアウトになってしまいます。
最近はアウトが怖くて思いっきり振らないと相手前衛の丁度良い所にボールが上がってしまい、最悪の場合スマッシュされてしまいます。
それに稀に良いボールが打てたとしてもスピードが出ていません。
こんなんで今度の試合に勝てるのでしょうか？
僕が実力のないのはわかっています。
でも、みんなのラケットに比べて僕のラケットはどうなのか？
ガットが悪いのかと思って、スポーツ専門店でガットを張り替えたら、
「このラケットはかなり上級者向けで力がないと充分のスピードがでない」
といわれました。
さらに
「スイートスポットに当たらないと、しっかり飛ばない構造になっている」
とも言われました。
このラケットは２本目で１年生の時に使ってたラケットの使うわけもいきませんし、この２本目は２万以上した物を両親に買ってもらったものなので、いまさら買い換えてとも言えません。
ガットも一応は最適なものに変えて貰いましたが、それでも思いっきり振るのは怖いです。
僕はどうしたらいいんでしょうか。
軸足に乗って打つなど、１本打ちの時は出来ている、つもりですが、
逆サイドにボールを回されたりして走ってとった時はどうか解りません。
今回の試合はレギュラーにもかかっているので絶対に良い成績を残したいです。
それなりのスピードが出て、安定したボールが打てるにはどうしたらいいですか？
このままでは大好きなテニスが嫌いになってしまいそうです。
方法を教えてください。

回答No.5

nakacy

こんにちは
僕は今高校でソフトテニスをやっています。
中学から続けていて、試合ではあまり成績は出せませんが結構知識はあると自負しております。

やはりテニスで一番重要なのは気持ちだと思います。
毎回練習や試合で打つときに心に余裕をもって「あそこに打つ」と明確にイメージをして打てると焦りがなくなってよいと思います。
ラケットがどうかは安くってもあまり関係ありません。
軽いのがいいならそれがいいし、重いのがいいならそれがいい。
自分に合ったのが一番だと思います。

打ち方が気になるのでしたら、うまい人の真似をするのが一番わかりやすいのではないでしょうか。
百聞は一見にしかずともいいますし…
試合とかで最後のほうまで残ってうまい人を見るのはとてもいいことだし、同じ学校の一番手の人を真似るのもいいでしょう。

練習法でオススメするならば、一本打ちでしょうか。
まずは、自分で手であげて自分の中で一番良い球を打てるように心がける。
それができてきたら、誰かにあげてもらって同じように良い球を何十回でも打てるようにする。
その後は、実際に乱打でそれを打てるようにする。など少しずつがいいと思います。

しかし試合で勝つのならば乱打よりサービスレシーブがとても重要だと思います。
サーブがよければ相手がくずれたり、ミスをしてくれたり。
レシーブがよければ相手はとれません。特にコースを狙えるのであれば。
乱打中では、相手が打つときに「自分だったらここに打つ」と考えて次の行動をすると少しは動きがよくなるかもしれません。

なにかひとつ自信のあるものを作れるといいですね。
後衛ならばホワーのレシーブとかロブとか。
そうすれば、あとはその形にもっていけばいいのですから。

まとめると
・心に余裕をもって、一球一球を大事にする。
・自分の中で自信を持って打てる打ち方をみつける。
・サービスレシーブを練習してミスらないよう、相手のいやなところに打てるようにする。
・一本打ちからしっかりと自分の打ち方をつかむ。
・うまい人のまねをしてみる

です。
まだまだ意見があると思いますので、いろんな意見を参考にしてみるといいでしょう。
最後にアドバイスですが、
練習するときは全部うまくなろうとせずに一つずつクリアしていきましょう。
「今週は～を完璧にしよう！」というふうに。
日記などを書いて自分を分析するのもひとつの手ですよ。

お礼

意識してやることで、前から少しだけ得意だったフォアーのレシーブがいい感じになりました。
1つずつ頑張ってみます