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肉離れ？
ゴルフのスイングをした際、急に左わき腹が痛くなりました。 手を挙げて右側に体を伸ばすと激痛がします。 肉離れでしょうか？ どの様な治療がありますか？
- yosigyu
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- ssykpu
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ＲＩＣＥ治療法とはＲＥＳＴ（安静）ＩＣＥ（氷冷）ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ（圧迫）ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ（髙挙）（心臓より高く）の頭文字を取ってＲＩＣＥ治療法といいます。捻挫、打撲、肉離れなどスポーツ外傷に適用できる初期治療法です。
- ssykpu
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診断は整形外科でしてもらいましょう。ＲＩＣＥ治療では、安静にして、氷やタオルに来るんだ保冷財で冷やし、圧迫（弾力性のある包帯なら一番！・タオルもいいです。そしてなるべく腫れないようにしたうえ高い位置に患部を置くようにしてください。これでずいぶん直りが違いますよ。あとはなるべく早めに病院へ。
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