肥満度 -17.4で肥満度C!!!!

質問

BMI18.2（肥満度 -17.4)
ほとんどA項目なのですが、以下２つだけがCになってしまい、
結果肥満度C、3ヶ月再検査になってしまいました。
33歳、見た目もやせていますが、筋力などはまったくといっていいほど
ありません。

血糖（99以下）のところ129（判定C）
中性脂肪（30-149）のところ149（判定B）

これはどのようにすれば改善されるでしょうか。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

見た目痩せていても
内臓脂肪がついていたり
血管がもろくなりやすくなっていますよ（予備軍）ということですので

運動がいいと思います
お時間あるならジムとか
プールなどで歩いてみるとか

食事も薄味で食物繊維の多い食べ物を食べて
豆類とかお米を食べるようにしていただくといいと思います

まずは行きつけの医者が合った方がいいと思いますので
診断結果を持って、内科で相談していただいたほうがいいと思います