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顎関節症は自力で治せますか？
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私も顎関節症です。 たまに、ほんとうに口が開かなくなりました。でも、骨盤体操（腰振り体操？）をしてから、今のところ、再発していません。 試してみてはいかがでしょう？
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私の場合は、ある日突然発症しました。その時は小指一本がぎりぎりくらいの開口になってしまいました。 色々調べてみた所【自力で治した】という方のサイトを見つけました。その方は【口をいつもしっかりと結んでいた+ちょっと力を入れる時には歯を直ぐ食いしばるクセがある】この二点のクセを努力してしないようにしたら治った。との事でした。 私も歯を食いしばるクセがあったので、そのクセを治す努力をして見ました。、、、ただクセを治すということは生半可な事ではないです。問題は寝ているときに歯を食いしばっている事です。 何とかがんばって、一年ほどで指2本半くらいになりました。痛みは現在まったく有りません。
お礼
回答ありがとうございます。 私の場合、「突然発症した」という感じじゃなく、いつの間に・・・って感じです。 というか、これが普通と思ってました(笑) 「歯医者に行くと、口を開けておくのが辛い」という話を周りにしたら、「なんで？」という顔をされ、 口がどれくらい開くのか測ってみたんです。 そしたらみんな指３本以上入るじゃないですか・・・。 私は２本でギリギリ・・・。 みんな「ありえない・・・」って顔してました。 それといった癖はないと思いますが、姿勢は悪いかも知れません。 ちゃんとした姿勢を心掛けます。（今座り直しました。(^^）
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回答ありがとうございます。 顔の運動かと思いましたが、骨盤体操でも治ったりするんですね。 試してみたいです。 今の空き具合を測っておいて、しばらく続けた後に比べてみますね。