過換気症候群の原因について
昨日、今の症状を投稿させて頂いた時に過換気症候群なのではと言われました。
高校2年女子です。
医者には数日前過呼吸気味だと言われました。
ただ、自分には原因が全く分かりません。
よく、過呼吸はストレスが原因だと言いますが、自分には今、ストレスがないと思っています。前までは、ストレスが溜まっていて体調が悪すぎ病院に行き、医者の診断を受けた結果、避けれることは避け、無理しないように言われました。それからは親もとりあえず体を休ませろと言い、勉強もしなくていいと言われていて、ストレスとなるものがないはずです。親も最近はすごく優しく接してくれ、最近は夫婦喧嘩などもなく、両親はすごく仲のいい方だと思います。
学校も1年の頃より良いクラスだし、友達も沢山いるし、親友もいるし、彼氏もいます。
部活でも、先輩に好かれている方だし、友達もいるし、楽しいです。
すごく幸せの中で生きているなと感謝するほどです（笑）←ほんとなんですよ。
だから、不満もないし、ストレスなんてないと思います。
それなのに家でも学校でも過呼吸気味になり、辛く、日に日に酷くなっていきます(´・ω・｀)
ストレスを除こうにもそのストレスがないんです。
過呼吸はストレスがなくてもなるものですか??
原因がストレスでなければ何なのでしょう??
もう一つ、私は合唱部です。今日は練習を開始して2,3分で過呼吸の症状が出てしまいました。その時に、不安なことも一切考えていないし、くどいようですが、部活は楽しいです。
ただ、室内は暑く、円になって密集した状態での練習でした。それが原因なのでしょうか??
それとも立っていた事が原因ですか??
歌い方が原因ですか??(ただ過呼吸になった時やっていた練習は息を吐き出すやつ(2拍吸って8拍はくを5回程度、2拍吸って12拍はく)を5回程度やった後にやっていたリップロール(唇を震わせるやつ)の時でした。) だから腹式呼吸も何もなかった状態です。
それか、日常的になるのであれば、呼吸の仕方がいけないのでしょうか??
特に、合唱部でそんな状態なので 、歌えず困ってます(泣)
関係ありそうな原因を教えてくださいm(__)m
回答、よろしくお願いします_(._.)_
