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ロードバイク初心者への乗り方のアドバイスをお願いします。
nakamurayaの回答
- nakamuraya
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ロードバイクは慣れるまでバランスが取りにくいですから、フィット感は悪いですがスニーカーなどで練習したらいいと思います（ペダルはビンディングのまま）。 ２，３ｋｍ走れば要領もつかめますからビンディングシューズに履き替えて、塀などに掴まってロック＆リリースの練習を数回し、ほぼ思い通り出来るようになれば走り出しても良いと思います。 こぎ出し方は、先ずブレーキを掛け（動きだし防止）右足をロックします。 そして、右足だけで強くこぎ出し出来るだけスピードを乗せ、左足をロックします。 リリースは、まっすぐ走りながら色々とペダルの位置を変え（回転させ）、自分にあったポイント（一番外しやすい位置）を探って見ると良いと思います。 あと、ペダルによってはスプリングの調節が出来る物もあるので取説などを見てみると良いと思います。 http://cycle.shimano.co.jp/media/techdocs/content/cycle/SI/SI-42T0A-003_PD-7810_6620_5610/42T0A-003_PD-781_662_561-JP_v1_m56577569830651697.pdf 余談ですが、ビンディングの場合、ペダルをこぐ（踏む）と言うより回転で進めた方が、楽で安定した走りが出来ます。
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