初ロードバイク？

質問

女性ですが、もうじきロードバイクを初めます。

最初のフィッティングはどうするのがいいのでしょうか？
初乗りでサイクリングロードを走ろうと言われているのですが、装備するものや持っていくもの、注意することなどはありますでしょうか？

ロードバイクに乗る前に、どんなトレーニングしておいたほうがいいのでしょうか？

回答No.7

noname#190464 · ベストアンサー

はじめまして。４０代　ヘタレの自転車乗りです。

ご質問、およびお礼であった文面からのアプローチより、ご参考になればと…。

＞最初のフィッティングはどうするのがいいのでしょうか？
＞ロードバイクは譲ってもらうのですけど、近くにショップがありません。

一つ思うのは、貴女にロードバイクを譲ってくれる方が、貴女の背格好などを理解していて、調整で対応できるか？を判断されてるか？です。譲ってくれる方が、知識のあるのならこの点は問題ないし、その方に教えて頂ければ、フィッティングはある程度問題ないように思います。

一方、その辺が明確でない？場合（もしかして今回はこちら？）の時は、周囲にショップが無い？とのことですので、先ずご自身でその自転車に乗れるかのアバウトなチェックも必要と思います。

他の回答者様のお話のように、本当はそれなりのショップで測定器・もしくは自転車にまたがってポジション決めるのが確実です。お住まいのご近所にショップが無くとも、出来れば、良いショップに遠出しても出向いて、お金払ってでもの気持ちで、きちんと見てもらうのが宜しいかと思います。その際に、こちらで挙げられてる質問をされると、さらに具体的な回答を頂けるはずです。

そして、貴女ご自身も少し事前に予備知識をつけられたら？と思います。

例えば、フィッティングの確認・調整の例
http://www.goocycle.jp/special200803a/index.html

本からのアプローチの一例
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%81%AE%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E6%9C%AC-%E8%B6%A3%E5%91%B3%E3%81%AE%E6%95%99%E7%A7%91%E6%9B%B8-%E7%B5%B9%E4%BB%A3/dp/4777911918/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1372044749&sr=1-2&keywords=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%80%80%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0#_

また、今後自転車に乗られることを考慮すると、メンテナンスの本も多数出てます。本を検索してみたり書店でいろいろ見たり、購入されるとよいですね。ある程度自分でできないと乗り出してから大変になります。難しい作業はショップにお願いですが、日常の点検やメンテナンス、タイヤがパンクした時の交換や修理なども書かれてます。事前の予備知識と座学も必要でしょう。ネットで検索してもいろいろ紹介もされてます。

＞初乗りでサイクリングロードを走ろうと言われているのですが、装備するものや持っていくもの、注意することなどはありますでしょうか？

他の回答者様のご意見が一番と思いますが、自転車に乗る前の簡単な自転車の確認で…。貴女が譲ってもらうロードバイクが乗れるとなる（サドルの高さ、ステム（ハンドル軸部分の部品）の部品変更による調整が可能）場合は、自転車がきちんと乗れる状態にする（メンテナンスする場合）そのお店で買った自転車でないとなると、多分お金を払うことになるでしょう。でも、譲ってもらった自転車のコンディションを判断できるお店に持ち込んでみるのが大事かと思います。要は、譲ってもらったけど、長い間乗っていないとかメンテナンスしてない、または乗り込んでいて、ブレーキ・シフトのワイヤーが伸びてたり、ブレーキや変速機、チェーン等のメンテナンス・調整が大丈夫？その他車輪の狂いとか、自転車全体のコンディションをリセッティングしてもらうことで確実に安全に乗れることになるからです。また、タイヤの種類やサイズ、使ってるチューブのタイプ（現代はタイヤ＋チューブのタイプと、タイヤだけのチューブレスもあるので）や、現状のタイヤに合う空気圧の確認（だいたいタイヤの側面などにスペックがのってます）は必須です。乗る時には必ず空気圧はチェックして最適にする必要があるからです。その際の空気入れも、貴女が持ってる空気入れが使えるか？も大事ですよね。必要なら買わなければなりません。その際は圧力計付のモデルが最適でしょう。こうした事も、前述のメンテナンスの本等に載ってます。

それから、これは他の回答者さまのご意見とともに、たとえばのり初めに必要な知識を題材にした本も出ています。検索で『自転車　のる』　とか　『自転車　女子』　などで検索するといろいろ情報も出てくるかと…。時間がある時にでも眺めてみては？と思います。

それから、所持品やウェアはＮＯ．６さんのご回答がとても参考になると思います。それとふと気が付いたのですが、うちの妻も暑い時期や少し長く自転車乗る時の服装で、普通のかっこうの時ですが、アンダーウェアは吸湿、発汗の良いタイプにしてます。そこから先は私男なので細かいことわかんない(^_^;)　以前話が出たことがあったので…。

拙く長文になりましたが、こんな感じもあるか～ぐらいで…。

失礼しました　m(__)m

回答No.6

BP9outback

フィッティングは、まず　ご近所の腕のあるショップ捜しです。
昔から　選手からショップオーナーになった店や、趣味から安易に、店出してる店が多く見受けます。
大きい・チェーン展開だから良いということもなく。
販売はするが、修理、メンテはしない店もあります。（湘南茅ヶ崎海岸の店）

自転車は、メンテが付いて回ります。新車から1カ月程度で　ブレーキ・変速ワイヤーの初期伸びが出るので
一度持ち込み、状況によって、ワイヤー張調整します。　まともな店は、無料点検ですが、
ぼったくり店は、この一カ月点検も有料です　が自身でできなければ　やってもらうしかないです。

その後も、変則機の動きなどの調整などに　店に行く必要が出ると思いますので
腕が有り、良心的な店主。店員と　店にうろつく客層から　良い店を判断してください。

装備：　走る場所によります。
街中なら　パンクや空気圧減少も、少し歩いて押して探せば、自転車店は、見つかるので特に持つものもないでしょう。
ボトルゲージ付けて　飲み物（ボトル）付ける位
家に　非常用用品（タイヤ。チューブ。工具）を置いておき　緊急必要時　友達にTELして　取って来てもらうスタンスでも良いでしょう。
（パンク修理できなければ　パンク修理キットも必要ないでしょう）
お店でパンク修理1200円位、自分でチューブ交換なら　チューブ代金600円で済みます。

地方遠征：　山道など　市街地を走る、自宅から離れる場合は、スペアータイヤチューブ・空気入れ・タイヤを脱着する工具（タイヤレバー）程度は、必要になります。
サドルバックを付け　ここに入れるのが一般的　何人か仲間と走ると思いますので　工具は、全員持ていかなくても　仲間2名位が持っていれば　まずOKでしょう。
ボトルは、二本装備が良いでしょう　山道にコンビニは無いですから。

服装：裾野細いパンツで膝の動きを阻害しないもの、上着も速乾性のある　肩腕の動きやすいものであれば問題ないです。
ヘルメット、グローブは、必修　サングラスもしたほうが下りのスピード出た時や、虫対策に有効です。
今の時期　冷感UV素材のアームカバーも装着したほうが良いです。日焼けは、体力も消耗させますんで。

きちっとカッコを整えるなら、レーサーパンツ、ジャージをそろえ　レーサーシューズでビンディングペダルです。
レーサーパンツやインナーパンツには、パットが装備され　お尻とサドルの痛さ軽減に役立ちます。

レーサーパンツ、ジャージーは、プリント柄の派手ものが　ヤフオクで数千円で安く売ってますが
偽物コピー品です。正規品は、上下で　1万なんぞで買えません。

初めは、派手すぎないものを　有名安心メーカー品をおすすめします。パールイズミ・ゴールドウイン・モンベル　この辺で　1着買って試してみるのが良いでしょう。

ビンディングペダルは、慣れないと　足がペダルから外れず　立コケしますので
ブロック塀などにつかまり　サドルに座った状態で　ビンディングの脱着を慣れる練習をしてください。
走行も慣れるまでは、ハーフパンツでなくロングパンツの方が　怪我が少なく済むでしょう。

実際に乗ってる　女性の方にしばらく教わるのが良いでしょう。サドルも形や種類で　乗り心地が違うので
経験者の意見を聞くのが　良いサドルを見つける近道です。

初めは、詳しくわからないものです。使えない高いものを買うと無駄になりますので
とりあえず、安価で必要最低限の物をそろえ　今後いろんな方に出会い　色々教わり,良いものを学び
また、有効な使い方乗り方を教わって　知識を付けましょう。

回答No.5

ikuzecia

＞最初のフィッティングはどうするのがいいのでしょうか？
ロードバイクはママチャリと違ってフィッティングしないものは
しんどいですよ。
というかフィッティングしないロードバイクは貰っても
貴方には粗大ゴミです。
自転車ショップで見てもらうかよくわかる友達に
見てもらってください。
＞装備するものや持っていくもの
予備のチューブ、携帯用ポンプ、携帯用工具、ドリンク、ヘルメット、グローブ
３千円程度のお金。
＞注意すること
荷物や飲料はボトルフォルダー、サドルバック、ウェストポーチ等を使い
バックバックやリックサックはなるべく使わない方が良いです。
私はツーリングを趣味としており週末には１５０ｋｍ程度走行し
毎月一回は１泊２日で３００～４００ｋｍ走行しますが
その程度のツーリングではほとんどバックバックは背負いません。
それ以上の期間のツーリングや厳寒期のツーリングで防寒着を
持つ時以外はバックバックはしません。
疲労度が違います。
＞ロードバイクに乗る前に、どんなトレーニングしておいたほうがいいのでしょうか？
特に必要ないと思います。

回答No.4

papabeatles

私は毎日乗っていますが（１０ｋｍぐらい）一番必要なものはリュックだと思います。タオル、水、財布、ケータイこれだけでもまとめておく必要があります。サイクリング用のバッグがありました。
　鍵も丈夫なのがいいでしょうからこれもバッグの中に詰めます。
　簡単な修理道具もあればなおいいと思います。

回答No.3

kaitaiya

うーん・・・・一人で走る、というわけではないのですね?
同行される方とか、自転車屋さんの指示に従う、というのがまず基本です。

服装とかその他もそちらからアドバイスしていただいていると思いますし・・・
装備などもどういうものを持っていくかを見せていただいてそれを参考に・・・というのがまぁ、穏当です。

強いて言えば・・・お金関係?
スポーツするわけですからあまりゴツイ財布とかは不向きです。（余計なポイントカードなども不要だし）
また汗をかくので防水の小さいものか、場合によっては硬貨は小銭入れ／紙幣は小さめのジップロック等に分けるとかの工夫は必要かと思います。

オサイフケータイとかも便利です。

装備はともかく出先でお金のトラブルは困りますから、過不足なく過ごせるように配慮する・・・・ぐらいですかね?

回答No.2

634yy

>最初のフィッティングはどうするのがいいのでしょうか？
購入先の自転車shopに相談、と言うより合わない自転車は乗れません。

>初乗りでサイクリングロードを走ろうと言われているのですが
パートナーがいれば指示に従いましょう。
サイクリングロードは周りもスピードを出していますから煽られないように。

>装備するものや持っていくもの
予備のチューブ、簡易ポンプ、ドリンク、ヘルメット、グローブ
一緒に走る人に聞いた方が早いですよ。

>ロードバイクに乗る前に、どんなトレーニングしておいたほうがいいのでしょうか
特別にいらないでしょう。初めて乗るわけですから、車体になれましょう。

質問
サイクリングロードまでどうやって行くのですか？

お礼

ロードバイクは譲ってもらうのですけど、近くにショップがありません。
私が先頭を走ったほうがいいでしょうか？
一緒に行く人もそんなには詳しくなさそうです。
車に積んで行きますよ。

回答No.1

papabeatles

自転車屋に相談するべきです。
無理をしないようにしてください。

お礼

田舎なのでそういう自転車屋が近くに無いんですよ…
無理はしませんというかできません。