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夜中、なかなか寝てくれません。
もうすぐ２歳になる娘がいるパパです。 ここ何ヶ月も夜中２時を過ぎても、 なかなか寝てくれず、布団の周りを走り回っています。 しょうがなく、夜中車を出し、４０分ほどして自宅に戻ると 寝ている・・という生活が続いています。 昼にママと公園で遊んだり、 読み聞かせにいったり、お絵かきや ”いないいないば”のビデオを見て遊んでいるようです。 お昼寝はあまり寝かせると、寝るのが遅いと聞いているので １時間ぐらいしたら起こしたりしているようです。 何かよい方法などはありますか？ カルシウムは毎日食事に入れ摂取させています。 ご存じの方、ご教授お願いいたします。 ※非常に困っており、妻も私も寝不足です。
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- naogima
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２児の母です。 朝は何時に起きているんでしょうか？まずは朝、６時～７時の間には起こしてください。 ２時に寝ていると朝６時だと起きられなくて愚図ると思いますが、そこは頑張って！そうするときっと早めに眠くなってお昼寝も早くなり、昼寝も２時間ほどで切り上げれば更に夜早く眠ると思います。 １日でいいので頑張って早く起こせばそこからリズムがついてきます。 ウチの子たち（４歳と１０ヶ月）は保育園へ行っているので、必然的にリズムが整いました。念のため書いておきますね。 ６時半 起床 ７時 朝食 ８時半 保育園へ登園 １０時半 下の子は離乳食 １１時半 上の子は昼食 １２時～ 昼寝 １４時半 起床 １５時 下の子は離乳食、上の子はおやつ １７時 帰宅 １８時半 夕食 ２０時 入浴 ２１時 就寝 参考になりましたでしょうか？頑張ってくださいね。
お礼
ありがとうございます。 まだうちは保育園には行っていないので、 このような生活リズムはとれないですが、 別の機会に参考にさせていただきます。 ありがとうございます(^.^)
- tomonoe52
- ベストアンサー率24% (15/62)
うちの子（３歳）も寝付きが悪かったです。 ウロウロ歩き回ったりしてなかなか寝ませんでした。 布団に連れて行くのは何時ですか？ うちは寝付くのに時間がかかったので８時過ぎには布団に連れて行き、 電気を消して寝付くのは10時頃でした。 泣きわめくわけではなさそうなので寝る部屋で暗くしていたら８時過ぎから２時まで布団で走り回ることはないと思います。 昼寝もうちの子の場合、１分でも３時間でも昼寝は昼寝で寝付きは同じでした。 今は寝るよ～と布団に入ったら30分ぐらいで寝てくれるようになりました。 うちは寝る時は子供が何をしててもひたすら無視して寝たふりするのが一番いいようです。 子供より先に寝ちゃう時が多々あります(^_^;)
お礼
寝たふりは、効き目はないんですよ、うちの子・・ かなり知恵がついているようで、 おなかの上や背中に、ドンと乗られ、起こされてしまいます・・
- yungflu
- ベストアンサー率24% (25/103)
昼寝は、強制的に寝かしつけているのでしょうか？ だとすれば、それが原因の一つかも知れません。 子供によって、昼寝が必要な子とそうでない子がいます。 あと、夕食の時間やお風呂に入れる時間を早めてみると寝る時間も変わってきます。ちなみに熱いお風呂は逆効果で、ぬるいお風呂に入れると 眠気を誘発するそうです。 子供の個性で効果が変わってきますので、いろいろ変えてみて試すしかないと思います。
お礼
早速ありがとうございます。 ＞子供の個性で効果が変わってきますので、いろいろ変えてみて試すしかないと思います。 そうですかぁ～ お風呂は早めに入れるようにしましたが・・・なかなか。。
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