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暴飲暴食で死にそうです。
kuwachan21の回答
- kuwachan21
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あなたの置かれている状況を拝見させていただき、とても胸が痛みました。 どう声をかけて差しあげたらいいのか、言葉が見つからないです。 ヘタに慰めたりして逆効果になったりでもしたら、それこそ本も子もないですし… 自暴自棄になっておられるようですし、相当苦しみを溜め込んでしまわれるようですね。 苦しみや悲しみの中で、どう進んでいけば良いのか見えなくなっていらっしゃるのでは？ でも>もう、死んだほうがいいのでしょうか。>という考えは持たないで欲しいのです。 難しい宿題かもしれませんが、できるかぎりそういう考えを闇の彼方へ放り去るようにしませんか？ “死にたい”と思ってしまった途端に、まず心が死にはじめてしまいますよ。 些細なことで喜んだり、嬉しかったり、という感受性も失われ、何ひとつできなくなってしまいます。 部屋の外に出て来れなくなるばかりか、布団からも出て来れなくなってしまいます。 私がしばらくそのような状況にありました。 ひとつの方法として、問題をノートにくわしく書き出してみませんか？ 1、なぜお酒を暴飲（お菓子など暴食）してしまうのか？ その原因は何か？ 自分が思い込んでいる“暴飲・暴食の原因”はもしかして間違いで、ちがう理由からではないか？ （精神安定剤の役目？） などなど。 ２、なぜ、友達も相談相手もいないのだろうか？ >離婚３ヶ月後の、ひとり暮らし、友達なし、実家から遠距離です。 周りに相談できる人間は いません。 普通にタメ口で話せる人さえひとりもいません。> …どうしてあなたの周辺に、そういう相談相手がひとりもいらっしゃらないのですか？ 本当は（かつては）そういう友人の方が何人かいらっしゃったハズでは？ まず、身の周りの人たちに声をかけたりして、信頼関係の基礎を築く作業を、始めて見ませんか？ ３．本当に>すべて自分のせい>なのだろうか？ もしかしてそうなのかも知れないけれど、待てよ、体質的に合わない相手だったり、陰湿でイヤミな ヤツだったり、相手の話も聞き入れないような自己チューだったら？ 意地悪な言い方をすれば、自分の人生を妨害するような何らかの『疫病神』が 原因としてあるはず だと、私は思いますよ。 これはまさに私が今の職場で体験したことで、そして精神を病んで退職する羽目になりましたけど。 精神科の先生とカウンセリングを重ね、元の同僚や先輩と話をする機会を通し、前向きな意味での “自分の弱さ、意気地なさ”を再認識しました。つまり立ち直りの足ががりです。 私のように、精神科医（カウンセラー）の門を叩くのも、１つの方法です。 “今、どのような状況にあるのか？” “すごく苦しくてツライか？” “そういう状況に至ってしまった 経緯は？” “あなた自身は、どうしてそうなってしまったと思うか？”と言った方法で、自分の中にある 『悪魔』『疫病神』を見つけ出す作業をするんです。 内面を見つめなおし、ノートに書き出す作業をすれば、今まで気がつかなかった何かを見つけ出す ことができるかもしれません。 それに、カウンセラーの先生との治療を続けていけば、何が一番の問題なのかを探し出すことが できると思います。 ただし、根気よく。結果をあせってイライラしたらマイナス効果です。 “必ず、この状況から脱出できる”という前向きな希望を持って。 他の回答者の皆さんがおっしゃっているように、お酒を一本づつ減らしてみたり、菓子パンを１つずつ 減らしてみては？ ガマンしなきゃ、と思うとツライでしょうから、それらを買わなかった分のお金を 大きなカワイイ貯金箱に少しずつ貯める、というのはどうでしょうか？ お金が貯まったら、ちょっと値の張るＣＤコンポを購入して、ヒーリングミュージック（ENYAがおすすめ） のＣＤを何枚か購入して、気が滅入りそうな時に音楽を聴いて“ホッ”とするのはどうですか？ 有休を取って、東南アジア旅行とか、温泉旅館に滞在するとか、気晴らしをしてみるのはいかかですか？ あなたはきっと心がすごく疲れているんですよ。だから正常に心が機能しないんだと思います。 一度、心に栄養と休暇を与えてみたらいかかでしょうか？ ぜいたくにタップリと、気兼ねすることなしに、思い切りしてみたらいかかでしょうか？ そうして心に栄養が行き渡り始めたら、明るい光が差してくることと思います。
noname#3116
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