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13才の女です
haibavuuuの回答
- haibavuuu
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http://www.tkyzc.com/ http://bempi.net/ http://www.kenkodiet.jp/body_benpi.html http://www2.health.ne.jp/library/benpi/index.html 参考までに・・・。 便秘の原因は、主に食生活の悪循環などにあるそうです。 果物や野菜類、また、水分を多め多めに摂ってみては （もちろん栄養面も気にしつつ）。 それと、バナナのような柔らかいものばかりで無く 硬いもの（例えばリンゴなど）もあえて食べてみてはいかがでしょうか。 室内での簡単な運動も良いそうなので それについてのURLも載せさせていただきます。 http://www.benpikaisyo.net/8sitemap/sitemap/ 負けずにがんばってくださいね。
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