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ダイエットをする上で・・・。

食事制限のダイエットをすると、脂肪と筋肉どちらが先に落ちますか??

質問者が選んだベストアンサー

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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

筋肉だけが減ることになります。 http://www.k4.dion.ne.jp/~kenkou_d/sub3.html

haryu0109
質問者

お礼

そうですかっ。 ありがとう御座います。 それじゃあ頑張れそうです。

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