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早起きできません
自分はどうしても早起きができません。 目覚ましを何個もかけてもおきられません。 眼は覚めるのですがそのまままた寝入ってしまいます。 どうすれば体をしっかり起こせるでしょうか？ それとも、また寝入ってしまうのは意志が弱いからでしょうか？
- denippusu
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朝眠いのはなぜ？ と考えれば答えが出ませんか？ そう、夜更かししてるからでは？ もしそうならば、早く寝たら解決！です。 朝遅くてどうしても寝られないなら、その日は一日オールします。 翌日の夜は嫌でも早寝ができますよね。 そしたら自然と朝早くに目覚めるはず。 初めの一日はしんどいけど、一度リズムをつくってしまえば 楽になりますよ～。 もし夜９時１０時には寝てるのに、睡眠時間が８時間以上あるのに 起きられないというなら、若い人なら成長過程としてある事なので 時期がきたら起きられるようになると思うので心配ないと思います。 （生活に支障がでるほど起きられないなら一度病院へ行った方がいいと思いますが）
その他の回答 (2)
複数目覚ましを時間差でかける。 寝る前に障子、カーテンは開けておいて、朝日が部屋に入るようにする。 というのはどうでしょう。
補足
朝日を入れるのはよさそうですね。 早速今日からやってみます。
- _julius
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音の大きい目覚ましを，歩いていかなきゃ止められない位置に置いてみては？必然的に１度はベットから起き上がります。 あと，雑貨屋さんに車輪で走って逃げていく目覚ましが売ってるのを見たことがあります。有名らしいので，調べればすぐ分かるのでは。まずはやや早めの時間に普通の目覚ましをセットして，少しあとの時間にそれをセットしてみる。 >どうすれば体をしっかり起こせるでしょうか？ ということですが，そいつと格闘してれば体も起きずにはいられないでしょう。多分メッチャめんどくさいでしょうし，いろんなものに激突しながら走るんでしょうから困るかもですけど，その内,それが嫌になって最初の普通の目覚ましで「起きよう」って気になる習慣がつくかもしれませんよ。 ただ，毎朝ドタバタ格闘してたらうるさいでしょうから，マンションではオススメしません。
お礼
面白い目ざましですね。 でも、親に怒られそうなので無理です・・
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