ベストアンサー

夕食について

2008/08/03 16:23

最近いそがしくて夕食がバナナ一本とヨーグルト(180g)が多いですが、やはりこれだけでは健康上よくないですか？また、足りない場合には何が不足しているかよければ教えてくださいお願いしますm(__)m

814058
お礼率0% (1/158)

栄養・サプリメント（健康）
回答数1
ありがとう数7

みんなの回答 （1）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

K-takaoka
ベストアンサー率40% (2/5)

2008/08/03 16:30 回答No.1

朝と昼はどうなのでしょうか？

関連するQ&A

ダイエット中の夕食

(1)サラダとささ身or魚 (2)バナナとプレーンヨーグルト (3)サラダとプレーンヨーグルトどの組み合わせの食事がダイエット中の夕食に向いていますか？
　夕食後のちょこっとおやつ、ナニが良い、選んでね。

　夕食後のちょこっとおやつ、ナニが良い、選んでね。　１、りんごと、バナナのヨーグルトがけ。　２、ちっちゃ、クレープチョコバナナ。　３、バニラアイス。　４、ポテチでよし。　５、ウンニャ、太るからなし。　よろしくお願いします。　　ちなみに、夕食は、　お好み焼き、レタスときゅうりのサラダ、　わかめともやしのスープ、おまけで、ウインナー。　今日は、なんだか、塩分が気になるメニューだぞ。　
夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます

夕食後にいつもお菓子を食べてしまいますこれッてダイエット中にはヤバイですかね？(>_<) 今日ゎまんじゅう2個、最中4つ、バナナ1本、ヨーグルト400ｇを食べました(○uωu人) あと餡子の食べ過ぎはダイエットにどう影響しますか？食べ出したら止まりません‥ まんじゅうやおはぎ、最中など餡子関係なら10個以上は余裕で食べてしまいますやっぱり太りますか? 体脂肪とかに関係あるのか知りたいです
夕食メニュー

夕食にグラノーラはおかしいですか？いま拒食症を克服中なんですが、食べれたり食べれなかったり波があって、最近また夕食が食べれななくなってきました。朝、食パンとココア昼、バナナチップスとヨーグルト、フィナンシェです。
☆豆乳バナナ☆のバナナの代わり・・・

最近夕食前に豆乳バナナを飲み始めました。私の場合、豆乳コップ１杯・バナナ半分・ヨーグルト少々・イチゴ３，４個をミキサーにかけて作っているんですが、少しバナナがニガテなのでバナナの代わりになる物ってないでしょぅか？？バナナのように空腹を満たしてくれる物がいいですｗ
夕食を食べると太ってしまうのですが。。。

こんにちは。成長期が終わってから太りやすくなりました。軽く10キロは増えたと思います。今は、標準体重よりすこし重いか同じくらいなのですが、本当に腹が出てきました（泣）健康的にも良くないということでダイエットしたいのですが、いろんな方法を試しましたが、やっぱり夕食だけを抜くというのが1番効果がありました。むしろ、体重を気にするようになると夕食を食べると朝すごい体重が増えてしまうことも知りました。ちなみに朝、昼はよく食べます。それぞれ体質は違うんだし夕食を抜く習慣をつけても大丈夫なのでしょうか？健康面に問題はありますか？
朝食について

こんばんわ、朝食について聞きたいのですが・・最近は「たっぷり繊維」というシリアルを４０ｇバナナ２０ｇに豆乳８０ｇの豆乳バナナそしてカスピ海ヨーグルト５０ｇ、キウイ１個、プルーン２個を混ぜた物を朝食として食べているのですが、これでは栄養不足でしょうか？ http://www.nissincisco.co.jp/product/cereal.html こちらの４つめの物です。あと、最近はお昼に２００カロリー、夜にも２００カロリーどっちも野菜中心、そしてパンというなんとも偏っているような食事でちょっとどうすればいいか悩んでいます。そのせいか、代謝も悪くなった気がして・・。体重もさっき計ったら２キロ増えていました。もしよろしければ、返答お願いします！
外食での夕食代はいくらぐらいを基準にしてますか？

一人ではなく友達とかと一緒にレストランで夕食をとる場合いくらぐらいの出費が「普通」と感じるレベルですか？夕食ですから当然お酒を飲む、飲まないがあると思いますので、もし飲む方はそのあたりの配分なども教えてください。ちなみに私は最近健康上の理由からお酒を止めてから単純に食事代だけになり、せいぜい三千円ってところです。これって標準値より少なめでしょうかね？
夕食後お腹が空いた時に食べるものとして納豆とバナナ

夕食後お腹が空いた時に食べるものとして納豆とバナナどちらが良いでしょうか？夕食を19時くらいまでにとり、勉強や家事で0時くらいまで起きてるのですがどうしてもお腹が空いてしまいます。その上ダイエット中なのでお腹にたまり栄養があり家にあるものとしてバナナと納豆があります。どちらの方が良いでしょうか？納豆はご飯なしで食べます。アドバイスよろしくお願い致します。
夕食抜きとヘルシーな夕食ではどっちが痩せるの？

夕食抜きとヘルシーな夕食ではどっちが痩せるの？こんにちは。ベスト体重より３キロ太ってしまったまま元に戻りません。痩せている先輩に聞いたところ、「自然と食欲がなくなって夕食を食べなくなったら痩せた」ということでした。夕食を食べないのが習慣になっているみたいです。私はカロリーを気にして控えめに食べるようにしていましたが体重が減らず、最近はときどき夕食を抜くようにしています。といっても何も胃に入れないのでは辛いので、野菜ジュースとかソイジョイとかは食べてます。しかしまだ痩せる気配はありません。そこで質問なのですが、「食事制限をすると飢餓状態になってしまって吸収率が高くなり結果として太る」というのは本当なのでしょうか。とすると、夕食抜きは良くないような気もしますが、抜くことでトータルの摂取カロリー数は少なくなるわけだから、痩せるのでは？とも思います。ダイエットの定番として「夕食は夜７時までに食べる」とか「朝、昼はたっぷり食べて夕食は控えめに」というのがありますし、だったら夕食は食べなくてもいいのでは？と… 野菜中心などのヘルシーな夕食をとるのと、夕食を抜くのではどちらが痩せられるのでしょうか。
夕食の時間について

私は、日中は短大、夜は専門学校といういわゆるダブルスクールをやってるものです。最近、このままではやばい！と思い始めたのでここで相談することにしました。皆様に御相談したいのは夕食の時間についてです。現在、夜、家に帰り着くのが10時くらいなので、それから夕食を食べる毎日です。寝るのは1時くらいです。これって、やめたほうがいいですよね…このままじゃ、絶対太るってわかってるんですけど（＞＜）５時半～６時の間だけ、空き時間があるので、そこで食べようかとも思ったんですけど、時間が短くてパンやおにぎりしか食べれなくて（；□；）結局帰ってから普通にご飯食べてしまいます… 夕食を抜くのは、やはり健康にはよくないですか？食べてもカロリーが少なく、満腹感を得られるものってありますか？ぜひ教えてくださいっ!! 他にも、少しでもいいのでアドバイスお願いしますｍ（＿＿）ｍ
食欲を抑える方法

最近かなり太ってきて5キロほど増えてしまいました。元の体重に戻したいのですが、自分でもおかしいと思うくらい食欲が止まりません。お腹いっぱいでも何か食べてないと気が済まないような状態です。健康的に痩せたいので野菜から食べてバランスよく3食摂っています。しかし、特に夜ですが、夕食の後にお菓子やパンを食べたり、夜中におにぎりやカップケーキなどを食べてしまいます。食べたくないのに気づくと食べてしまっていて後悔する毎日です。蒟蒻畑やぐーぴた、りんご、バナナ、ヨーグルトなど試してみましたが食欲が止まりません。どうしていいかわからず本当に悩んでいます。助けてください。
夕食後

いつもお世話になっています。最近夕食後に間食をしてしまいます。ダイエット中なので、昼と朝はバランスよく食べ、間食もしないのですが、なぜか決まって夕食は沢山食べ、その後に軽く間食してしまいます。どうすれば、夕食後の間食を止めれるのでしょうか。少し食べれば、自分はダメだと思い込み、ダイエットをその場で止めてしまいます。食欲を抑えるにはどうすればいいのでしょうか？ご存知の方宜しくお願い致します。
気軽に誘える夕食について教えて下さい

両親に紹介済みで既に実家にも何度か来ている婚約者の彼がいますが、最近仕事の帰りに家に寄って貰う機会が増えました。そこで一緒に夕食を食べていって貰う場合のおかずについてです。色々な家の事情があり、４人で夕食というのはシチュエーション的にあまり向かない状況ですので、私の部屋で２人で食べようと思っています。彼に「今日○○あるから食べて行って」と言いやすい料理を教えて頂きたいです。彼に気を遣わせない、ごく普通の家庭でありがちな夕飯が良いのですが、自分では「カレー」しか思いつきません(-_-;; 私は料理は苦手という訳ではないので、そんなに手の込んだ物以外は作れると思います。どうぞ宜しくお願いします。
残業時のコンビニ夕食について

皆様、教えてください。毎日ほぼ残業があります。帰宅は早くて21時過ぎです。私は朝昼晩食べています。ダイエットというより健康のため、トラブルがなければ定時（17：30頃）に必ず夕食食べます。ですが、社食のメニューは炭水化物オンリーなので、コンビニで低カロリーヨーグルトと豆サラダ、か、お惣菜系（あるコンビニのお惣菜２種セットは超便利です）を食べます。ですが食べ応えないことが多く、帰宅して何か食べてしまいます。何か工夫できたらあるいは別のおススメ商品があれば教えてください。よろしくお願いします。
遅めの夕食って・・・

どんなに健康的な食事でも、時間帯が遅いと健康とは言えないのでしょうか？私は、結婚してから夕食の時間が遅くなってしまいました。とは言っても、夫の帰りが遅いからではありません。夫が帰るのを待って一緒に市民プールに泳ぎに行くからなのです。そのプールは家から車で１５分ほどの所にあるのですが、泳ぎや着替えの時間も入れると行って帰ってくるまでに２時間かかります。帰宅途中にスーパーや本屋、レンタルビデオショップなどに寄るとなおさら帰りは遅く、夕食が１０時前後になることもざらにあります。で、食べた後は明日も早いから…と、早々と寝てしまいます。。。これは、決して毎日のことではなく、週に２，３回(生理中は私は行かない)のことなのですが、そうなると食事時間もばらばらになってしまい、規則的な食生活とは言えない気がしています。年齢のこともあるでしょうが（３０歳）、水泳の他にも家でパワーヨガをしたり、腹八分で我慢するようにしたり、と努力している割にはそれが報われません…。この頃、本当に痩せにくくなってきました。やはり、ダイエットや健康のためには、泳ぎに行く時は私だけ先に食べるようにしないといけないのでしょうか。（夫は元から太りにくい体質なので、水泳後の食事も問題は無いと思います。） ---------------- 皆さんはこのような状況をどう思われますか？よろしければ、アドバイスを下さい。よろしくお願いします。
ジムに行く時、夕食はどうしてますか？

いつもお世話になっております。最近身体のたるみが気になりだし、ジムに通うようになりました。ジムが会社と家の中間地点にあるので、会社帰りに寄る事が多いのですが仕事後、運動前にバナナとかおにぎりを食べて運動をして帰ります。問題は、運動後に夕食を食べていいものか？という事です。仕事の後に動くので、やはりお腹が空きます。でも、帰るの９時過ぎだし食べない方が絶対いい筈・・。でも食べなかったら食べなかったで身体に悪そう・・。こんな疑問が１週間頭の中で回っています。ジムの日の夕食、一体どう摂ればいいのでしょうか？ご存知の方、宜しくお願い致します。
食事のサイクル（夕食）

夕方からの仕事のため、夕食をとる時間帯と重なってしまいます。現在は、昼食をとったあと３時間後にそれほどお腹がすいていない状態で夕食をとり、仕事に行っています。仕事から帰ってきてからは、お腹がすかず、そのまま寝てしまいます。（帰る時間が遅く、寝ないと体がもたないため）３食食べるのが一番ですが無理やり夕食をとっている状態です；上手く健康的に夕食を取る方法は、ありませんでしょうか？
私の食生活

20代前半♀です。ダイエットしているのですが、このような食生活で大丈夫でしょうか？以下は一例で、予定している明日のメニューです。【朝食】AM 7:00 ・野菜ジュース(68kcal) ・雑穀米(141kcal) ・バナナ(86kcal) ☆プレーンヨーグルト(100g/65kcal) 【昼食】PM 12:00 ★豚肉サラダ(約125kcal) ★胡麻ドレッシング(7g/31kcal) ・雑穀米(141kcal) 【間食】PM 3:00 ・ビスコ(2枚/39kcal) 【夕食】PM 7:00 ★サラダ(約62kcal) ・しそドレッシング(7g/4kcal) ★サラダはコンビニで購入しているもので、日によって内容やカロリーが変わります。カロリーの不足分は間食や、昼食でツナ缶などを利用して補っています。朝食の☆プレーンヨーグルトですが、朝食で取り入れようか夕食で取り入れようか悩んでいます。どちらがダイエットにはいいでしょうか？運動は朝夕の通学時に少しのウォーキングと、朝晩に筋トレしてます。
朝食には

朝食に、バナナケーキって有りですか？私は普段、アイス、小さいパン、ヨーグルトバナナ、餅など軽く一品食べてます。食欲はそんなにないけど何か食べたいという感じです。これは健康を害しますか？あなたは朝食に何を食べていますか？食べたいですか？もしくは、あえて食べない派ですか？

夕食について

質問者が選んだベストアンサー

関連するQ&A

ダイエット中の夕食

夕食後のちょこっとおやつ、ナニが良い、選んでね。

夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます

夕食メニュー

☆豆乳バナナ☆のバナナの代わり・・・

夕食を食べると太ってしまうのですが。。。

朝食について

外食での夕食代はいくらぐらいを基準にしてますか？

夕食後お腹が空いた時に食べるものとして納豆とバナナ

夕食抜きとヘルシーな夕食ではどっちが痩せるの？

夕食の時間について

食欲を抑える方法

夕食後

気軽に誘える夕食について教えて下さい

残業時のコンビニ夕食について

遅めの夕食って・・・

ジムに行く時、夕食はどうしてますか？

食事のサイクル（夕食）

私の食生活

朝食には

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

夕食について

質問者が選んだベストアンサー

関連するQ&A

ダイエット中の夕食

夕食後のちょこっとおやつ、ナニが良い、選んでね。

夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます

夕食メニュー

☆豆乳バナナ☆のバナナの代わり・・・

夕食を食べると太ってしまうのですが。。。

朝食について

外食での夕食代はいくらぐらいを基準にしてますか？

夕食後お腹が空いた時に食べるものとして納豆とバナナ

夕食抜きとヘルシーな夕食ではどっちが痩せるの？

夕食の時間について

食欲を抑える方法

夕食後

気軽に誘える夕食について教えて下さい

残業時のコンビニ夕食について

遅めの夕食って・・・

ジムに行く時、夕食はどうしてますか？

食事のサイクル（夕食）

私の食生活

朝食には

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

　夕食後のちょこっとおやつ、ナニが良い、選んでね。

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録