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夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます
夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます これッてダイエット中にはヤバイですかね？(>_<) 今日ゎまんじゅう2個、最中4つ、バナナ1本、ヨーグルト400ｇを食べました(○uωu人) あと餡子の食べ過ぎは ダイエットにどう影響しますか？食べ出したら止まりません‥ まんじゅうやおはぎ、最中など餡子関係なら10個以上は余裕で食べてしまいます やっぱり太りますか? 体脂肪とかに関係あるのか知りたいです
- avach
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ははは（笑）甘いもの、大好きなんですね。 もしかして、食べ盛りの女学生さんかな？ 10代後半～２０代前半、女性は妊娠に適した体になるため、 エネルギーをためこみたい！衝動にかられる時期があります。 私も食べたいだけ食べ、太りましたね～。 ま、それはそれとして、 あなたの文章を見ていると、かなりのストレスがあるのかな、とも思いました。 夕食前か夕食後、できたら両方、40分ほど、少し体を動かすと良いですよ。 エアロビクスのような、音楽に乗れるものが良いですね。 レンタル屋でそういうDVDもありますんで、借りてみて。 体を動かすと、ストレスも散り、食べたい衝動がかなり抑えられます。
- soyokaze007
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確実に太りますね（笑） 対処法っていうわけでもないですが、夕食自体をもっと時間をかけて噛んで味わって食べてみるとか、おかずに一品はこんにゃくを使ってみるとか、肉の代わりに魚を摂ってみるとかいいかもしれません。 なお、餡子とか最中なんかは、ポテトチップのようなスナック菓子とは違い、和菓子なので、カロリーは抑えられているとは思いますが、何でも食べすぎはよくありませんね。 まずは、和菓子の数を減らしてみたり、和菓子とともにお茶を飲んだり（ウーロン茶）・・・。
お礼
ありがとうございます。 やっぱり食べ過ぎはダメですよね(>_<) 少しずつ減らして 行きますッ(○uωu人)
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お礼
餡子が大好きなんです(≧∇≦) あったらあるだけ食べちゃいます(>_<) 運動ガンバッてみます ありがとうございました